女人打羽毛球的好处，矮个子女生如何打好羽毛球

矮个子球友最凶猛的代表有：山口茜、奥原希望，可以多看看她们的比赛视频女人打羽毛球的好处。现在，根据你的问题一一分析解决。

矮个子缺点与补救方法缺点

1、进攻球不容易抢到高点，所以说对于杀球来说，想抢高点不容易；

2、个子小，防守范围有限。

补救方法：

1、多打网前球，双打时多平抽、扑球；

2、多练习步伐弥补身高矮小覆盖范围小的缺点；

3、加强体力练习，像山口茜一样，腿部好像安装了小马达一样。

如何对付高个子球友1、多用吊球、劈吊球、突击点杀球等，可以使对方突然弯腰，降低重心接球，对方重心降低，下一拍的启动或者转身启动就会变慢，抓的就是他下一拍。

2、多用网前小球（搓球、勾对角）或者近身的直线球，打到他胸部左右的位置。

3、多打对角球路增加高个子选手转体接球的难度，可以选择勾对角的网前，亦或是挑对角斜线后场。

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涛哥觉得培养女孩子还是打羽毛球比较好，没看女网球运动员一个个晒的多黑啊。欧美人由于是白色人种，已经看腻自己原有的白皮肤了。所以他们的审美追求健康的古铜色肌肤，喜欢打网球把自己晒的很黑。

李婷与孙甜甜晒的多黑啊

而中国的审美则讲究一白遮十丑，年轻的女性都向往追求白皙无暇的肌肤。如果晒出网球手，肯定会影响自己的观感度。羽毛球比赛都在室内，不会因常年在室外训练比赛而晒黑。而且比赛强度与对手臂力量的要求也不像网球运动需要的那么大，女生不会害怕因手臂练的太粗壮，而再也扮不成软妹子。

小威廉姆斯的手臂

而且 由于网球运动在我国的普及度较差，所以在我国学习网球的花销与门槛较高，优秀的教练也不好找。而羽毛球的圈子却非常广，打的好打得差的一大堆，不管是体育馆里还是室外广场，你都不愁找不到队友。而且羽毛球比赛的趣味性与观赏度也丝毫不会比网球运动来的差。

激烈的羽毛球比赛

所以涛哥认为在中国培养女孩子兴趣还是打羽毛球比较好。

打羽毛球能锻炼身体的位置有很多，

主要，锻炼人体的下肢，因为你要各种跑动，要半蹲，要跨步，要急停，还要跳跃。而且强度较高，满场跑，你下肢肌耐力差点两下就抽筋。

这里要注意：小腿肌肉也会同时发达

其次，锻炼的是手臂，包括肩膀、小臂，手腕，你挥拍，你抽杀，都需要通过手臂完成。

这里要注意：惯用手肌肉含量要比另外一只手高，严重一些，两个肩膀大小不同明显。

最后，锻炼你的核心肌群，即腰腹，在这种动态，而且动作多变的运动中，腰腹起到的是对身体的稳定作用，当然练不出突出的腹肌（你要专项去练才会凸起）。最简单的：你快速移动急停，核心不稳容易失去重心而动作变形甚至摔跤。