孕妈吃水果有四不吃三吃，怀孕吃水果有好处，那么孕期吃水果要注意什么呢

孕期吃水果需要注意什么？首先，当然得做好清洗工作孕妈吃水果有四不吃三吃。别觉得这个是废话，好多孕妇清洗水果都不当回事只是简单冲下而已。尤其那个杨梅，或者类似这种的水果，因为里面缝隙超级多又小，最好事先泡一下，清洗不干净的话，吃了很容易肠胃不舒服，得不偿失。

最好吃应季的水果。其实现在物流、瓜果种植技术等各方面这么发达，无论现在什么季节，基本都可以吃到其他季节的水果。其他季节的水果照样有营养，只是我们要当心各种催产剂催熟剂等对健康造成的影响。毕竟怀着宝宝呢，小心点总没错。按自己的体质吃水果。有的孕妇是热性体质，有的是凉性体质，水果也分凉性热性，那么就可以选择适合自己吃的。比如热性体质的孕妇可以少吃点热性水果，凉性体质的孕妇就要少吃点凉性水果，可以蒸熟了吃。

高糖分水果要少吃。尤其孕后期，当心摄入过多糖分，造成胎儿过大影响分娩。

水果只可做为餐前或者饭后休闲食用，不可过度，以免引起肠胃不适，更不可替代正餐。

导语：听到糖尿病这个词，第一感觉就是要严格控制饮食，不能吃含糖量比较高的食物，所以很多糖尿病患者根本不吃水果，而很多处于妊娠期的宝妈一旦确诊为糖尿病也是这样认为的，但实际上，糖尿病患者只要注意一些事项，是可以吃水果的。

妊娠期糖尿病患者宜吃的水果1、苹果，苹果中含有稳定血糖的成分，所以吃苹果能够预防糖尿病，可以说，苹果就是为妊娠糖尿病患者专门订制的一款水果。

2、猕猴桃，含糖量和热量都很低，可以明显改善糖尿病患者的口渴和燥热症状。

3、柚子，和猕猴桃一样，好处多多，可以帮助糖尿病患者减缓病症、稳定病情。

4、柠檬，柠檬在常见水果中的含糖量排行是最后一位。科学研究表明：每百克柠檬中仅有大约5克的糖分，且柠檬富含维生素C，对孕妈来说是相当需要的维生素。因此孕妈可以经常用柠檬泡水喝，能够提高免疫力，增强体质。

妊娠期糖尿病患者不宜吃的食物1、很多水果的含糖量较高，比如说橙子、西瓜、雪梨、香蕉等，这些水果的升糖速度也比较快，不太适合妊娠期糖尿病患者食用。

2、除了水果，患有妊娠期糖尿病的宝妈还应该避免喝含糖量较高的饮料和食物，例如汽水、果汁、果味茶以及甜点、巧克力、果酱等。

3、还要尽量少吃或不吃高淀粉食物和油脂类食物。

妊娠期糖尿病患者吃水果的注意事项1、注意控制每次及每天吃水果的量，不宜过多。

2、最好在两餐中间吃水果，不要在餐后食用。

3、吃水果后，应该适当减少主食。

重点提示：患有妊娠期糖尿病的孕妈如果对饮食不加以控制的话，就会增加自己和宝宝患病的风险，因此，孕妈们若想顺顺利利地生一个健健康康的孩子，就要适当地管住自己的嘴，在遵循一些原则的前提下，科学合理地饮食，当然也包括吃水果。

今日话题：宝妈们是否有过妊娠期糖尿病的经历？对水果的选择上是否也产生过疑问呢？欢迎大家一起来讨论分享。

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怀孕以后，大部分水果其实孕妇都可以吃，水果营养丰富，而且口感酸酸甜甜，特别符合孕妇的口味。

怀孕以后，有哪些水果是不适合孕妇吃的

可能大部分准妈妈都知道像山楂、桂圆这些水果是不适合吃的，其实除了这些，还有些水果准妈妈也要少吃。

柿子：首先准妈妈可以适量吃一些柿子，但有胃炎或者胃溃疡病史的则最好不要吃柿子，否则容易导致恶心呕吐，甚至引起胃溃疡和出血。

西瓜：在夏天准妈妈都喜欢吃西瓜，当然了，孕妇可以吃西瓜，但一定要适量，因为西瓜是寒性的，准妈妈吃多了有可能会产生不利的影响。荔枝：荔枝吃多了容易上火，因此准妈妈也需要少吃。当然了，现在已经过了吃荔枝的季节。孕妇吃应季水果是最好的。

榴莲：榴莲虽然营养价值很丰富，但其糖分太高，因此孕妇需要适量吃榴莲。不可多吃。否则容易造成巨大儿。现在是7月份，适合准妈妈吃的水果其实有很多，比如桃子、香瓜、蓝莓、李子等等。当然了，不管什么水果，准妈妈都要适量食用。

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