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高情商就是能有效控制并且运用自己的感情，多从林志玲身上学习

情商包括四个四个方面：环境适应力、情绪调节力、意志控制力、目标明确力。

人是群居动物，存在于环境中，并与环境相互作用。那么，我们要努力去适应周围的环境；认识情绪，并学会怎样合适地表达自己的情绪。意志控制力，也可以理解成坚持力，养成专注的精神；目标明确力，人是需要有目标的，短期的或长期的。没有目标的生活没有动力，有目标感的人更容易成功。

上星期刚上了一节心理课，这是我的理解，希望你满意@！

上善若水。适当地包容和适当地宣泄，做到中庸大道。说白了就是有高尚的情操，和谐的人际关系，不是心理学家、阴谋家。