孕晚期你们都是怎么熬过来的，孕晚期你们都是怎么熬过来的

孕晚期你们都是怎么熬过来的？个人感觉孕晚期还是比较顺利的，虽然不如孕中期轻松，但是比孕早期要好受很多，至少没有孕早期的恶心不适孕晚期你们都是怎么熬过来的、畏寒等症状；而且我孕晚期一直在上班，每天都很忙碌，注意力被转移，所以感觉不是特别难受。

孕晚期都会出现哪些不适？如何缓解？

1.胎儿入盆前

胎儿入盆前，随着孕期增加，胎儿发育，孕妇的肚子越来越大，增大的子宫会挤压肠胃，导致肠胃消化不良，经常会出现恶心、消化不良、胃口不好、烧心、呼吸不畅的感觉，严重者会出现呕吐；而且很多孕妇会出现尿频、腰酸痛、浮肿等情况，都是大肚子压迫导致的。

此时饮食必须注意，多吃一点清淡好消化的食物，每日少食多餐，禁止暴饮暴食，刺激性食物不能吃，尤其是烧心的韭菜要少吃；孕晚期还是胎儿猛涨期，孕妇可以多吃一些富含高蛋白、DHA的食物，帮助胎儿健康发育。

2.胎儿入盆后

胎儿入盆后，子宫位置下移，给肠胃留出足够的空间，所以恶心不适、消化不良、烧心的感觉消失了，孕妇突然胃口特别好，而且呼吸也顺畅了；但是子宫下移压迫下体和膀胱，会导致尿频加重、耻骨疼痛、肚子坠痛、腰酸痛、下体疼痛等等，让孕晚期的生活更辛苦更劳累。

此时虽然胃口好，但是不要暴饮暴食，注意饮食热量，避免肥胖过度；日常生活中，还需要适量的运动，疼痛无法消除只能稍微缓解一些，运动不要剧烈，以散步为主，多休息；至于尿频，建议白天足量喝水，不要憋着，晚上睡前少喝水，避免夜起频繁影响睡眠。

3.孕晚期还有1个非常郁闷的问题--睡眠很差！

相信所有孕妇都经历过这个问题，孕晚期肚子越来越大，失眠越来越差，尤其是尿频增加后，夜起频繁，睡眠质量特别差。

如何缓解睡眠不好的问题呢？睡前少喝水，避免夜起频繁；定时熄灯上床休息，及时睡不着也不要看电视玩手机；借助孕妇枕的帮助，缓解大肚子的不适；左侧卧为主右侧卧为辅，选择适合自己的，最舒服的睡姿；侧卧注意不要90读侧卧，只会加重不适感，15-30°不定，只要适合自己舒服就行。

孕晚期很多孕妇可能出现着急、抑郁、烦躁的情况，主要原因是孕期不适导致的，很多孕妇会着急生宝宝，但是又对生孩子有种恐惧感，建议大家多咨询一下分娩事宜，了解一下分娩情况，做好心理准备；还可以找点事儿做，让自己稍微忙碌一点，转移注意力。

大家好，我是叮麻育儿，经验丰富的育儿达人，希望我的回答对您有所帮助，我会继续跟大家分享更多的孕育知识，欢迎大家关注我(๑>؂<๑

虽然我不是丈夫，但我可以写写我怀孕时，我老公是怎么做的。希望可以给你提供一下参考吧。

本人生产两次，自然我老公也是经历了我两个孕期。

首先，生活上我觉得没有什么变化啊，该上班就上班，该陪我产检就陪我产检，该陪我散步就散步。基本很少有生气和发脾气。我觉得不能用熬来说吧，用熬这个字我觉得很不应该。老婆孕期，老公陪伴，是一件很正常，很幸福的事情啊。怎么会用熬这个字呢。如果你觉得老婆怀孕很煎熬，我可以断定，你心里是不爱你老婆的。

然后夫妻生活，自己和老公注意一点，温柔一点，也是可以的啊。随时关注肚子的动态，不要挑战一些高难度动作，最平常的姿势就好了。

然后，你会发现整个孕期过得很快，根本用不上熬这个字吧！

婚后半年多，计划要孩子，准备了几个月就怀上了，然后孕早期就是恶心，什么都不想吃，特别是那些所谓孕妇吃了有营养的清淡的新鲜的蔬菜鱼肉啥的，一点胃口没有，吃辣的还稍微能吃得下去，但是因为第一次怀孕，多多少少看了一些育儿书，照着书养，就怕吃了辣椒吃了咸菜吃了麻辣烫孩子就不好了，所以每次也是逼着自己吃点。过了三四个月，恶心就没有了，但是饮食还是比较注意，很少在外面吃。宝宝生下来之后，肠绞痛、吐奶、拉肚子，有时候感冒发烧好多天才好现在四五岁了，感觉一直消化吸收不太好，长得又瘦又小。

怀老二是不在计划内，而且，隔了几年个人思想也不一样了，孕早期也是恶心不想吃饭，后来发现辣椒酱拌饭能吃下去，吃不下就饭菜一起拌辣椒酱吃，天天吃，而且过了孕反期，每天中午工作餐都是叫外卖