胃肠不好的人可以吃糯米吗，吃了冷糯米团后感到胃胀是怎么回事

肠胃科医生胃肠不好的人可以吃糯米吗：肠胃不好的人，少吃“3果”，多饮“3茶”，胃病不攻自破

都说十胃九病，大部分的胃病，都是因不良的习惯所导致。你对胃不好，胃又怎么会好好对你呢？

【看看下面这些伤胃习惯，你都中了几条？】

1. 不吃早餐，胃酸将伤害胃粘膜，进而对胃造成伤害。

2. 边吃饭、边说话、边玩手机，咽下气体过多，消化不良，导致慢性疾病。

3. 喜欢重口味饮食，麻辣烫，滚烫火锅，诱人烧烤等，加重胃病。

4. 喜欢喝冷饮，吃海鲜，胃喜温怕冷，冷凉食物，会损害胃部健康。

5. 午餐吃的太油腻，食物在胃里停留时间久，增加胃部压力。

6. 晚饭吃的晚，爱吃宵夜，影响消化，胃肠得不到休息，胃黏膜不能及时修复。

7. 吃饭快，狼吞虎咽，粗糙的食物，直接磨损胃黏膜，并增加胃的负担，使胃动力下降。

8. 好喝酒，常贪杯，酒精直接损害胃黏膜，使其出现炎症、糜烂、溃疡或出血。

9. 爱抽烟，使胃黏膜的血液供应减少，伤害胃黏膜，干扰胃的排空功能，容易造成胆汁反流到胃里，对胃黏膜有很强的损伤作用。

【胃不好，少吃“3果”】

1. 柿子

柿子，含有一定的单宁，柿皮含量更高，吃柿子时口涩、舌麻，就是单宁收敛的缘故。

单宁有很强收敛作用，在胃内易与胃酸结合，从而凝固成块，形成结石。

2. 猕猴桃

猕猴桃，属寒性，过量食用会损伤脾胃的阳气，会产生腹痛、腹泻等症状。

此外，其所含的大量维生素C和果胶成分，会增加胃酸、加重胃的负担，产生腹痛、泛酸、烧心等症状。

3. 鲜枣

鲜枣吃太多，会伤肠胃。

而且鲜枣皮薄而坚硬，边缘很锋利，如果胃黏膜刚好有炎症或者溃疡，会加重疼痛和不适。

【胃不好，多饮“3茶”】

1、蒲公英茶：养胃、消积、胃脘痛

用“药食两用”的小植物蒲公英做茶饮，每日泡水饮用，有很好的养胃暖胃效果。

蒲公英，药食两用，全株可入药，入胃经，有很好的养胃效果，可以清胃热、消胃炎，治胃痛，对幽门螺杆菌也有抑制作用。

2、中草药泡茶——效果最佳

中医治疗胃病已有几千年的历史，早在《黄帝内经》即已提到「胃不和，则卧不安」与「胃不好，则五脏皆无生气」。

中医方：「肖氏和谓膏」

主要原料：高良姜、蜂蜜、肉豆蔻、茯苓、白芷、益智仁、山楂、黄精、砂仁、藿香、鸡内金、大枣、橘皮、紫苏、玫瑰茄等数十种名贵中葯材。具体用法：每天两次，一次15克，兑温水服用即可。

功效：可以健脾养胃，平衡胃酸，提升胃动力，达到颐养胃气的效果，各类胃病均可使用，口感舒适，大多数人均可接受。一般2到3个周期，各类胃部不适症状可有效缓解，现在网络发达，桃寳很好查找！

3、大麦茶：促消化

大麦，属于粗粮，用其泡茶饮，可改善肠胃功能，促消化。

《本草纲目》记载：“大麦味甘、性平、有去食疗胀、消积进食、平胃止渴、消暑除热、益气调中、宽胸大气、补虚劣、壮血脉、益颜色、实五脏、化谷食之功。”

大麦茶最好现煮现喝，效果更佳。

胃不好反复长期出现反酸、嗳气、恶心、呕吐、消化不良、上腹部饱胀感、不适感或隐痛烧心等症状。提示患有胃炎、胃十二指肠溃疡、胃食管反流病、功能性消化不良等疾病的可能，这些疾病大多由于幽门螺杆菌感染；长期烟酒刺激，爱吃辛辣刺激、过酸、过甜、过咸、过硬、粗糙、油腻食物；长期饮食不规律、暴饮暴食等使胃酸、胃蛋白酶分泌过多、胆汁胰液反流等因素导致胃黏膜屏障功能被损害而诱发；

对于以上症状暂时性出现可以通过饮食和生活习惯调节会自行缓解，具体方法如下:

1.三餐定时、定量，不过饱也不过飢，不吃夜餐，生活规律，早睡早起。

2.饮食宜清淡、以米面和新鲜蔬菜为主，不吃有损胃粘膜的食物如辣椒、大蒜等，尤其是生吃；不吃生冷如凉拌蔬菜，盐腌食品如咸菜、腊肉等，少吃高脂肪食物如肥肉及放置（冰箱）时间超过6小时的剩菜剩饭，戒烟忌酒，不喝浓茶、咖啡、含糖量高的饮品及碳酸饮料，不吃含糖量高的瓜果，尽量避免服用解热镇痛药如阿司匹林、布洛芬、尼美舒利等，若必须服用时可与胃粘膜保护剂同时服用。

通过饮食和生活习惯调节无效者可适当应用抑酸剂（奥美拉唑、法莫替丁），胃粘膜保护剂（果胶铋、铝碳酸镁、枸橼酸铋钾等），胃动力药（莫沙必利、依托必利等）治疗，治疗一周疗效不明显或症状反复发作或持续加重就有必要行胃镜、幽门螺杆菌检测等相关检查明确病因和病情后进行正规治疗，以免延误病情诱发严重并发症。

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