心理学在大学里主要学什么，大学生学习心理学有哪些作用和好处

本人心理学出身心理学在大学里主要学什么，可以回答你：大学生学习心理学作用跟好处非常多，主要体现在“提升学习效率、心理健康以及情商”这三个终身受用的好处方面：

1、提升学习效率

人的注意力、记忆力、思维能力，都是心理学研究的重要内容。认真学习心理学你就会发现，我们平时所用的很多学习方法是非常低效率的。举两个例子:

1)关于注意力的所谓“专心”：心理学告诉我们人天然是难以保持注意力集中的，所以想让自己专心学习，最好就是去到一个无干扰的环境，例如不要在自己睡房学习，而是去到一个比较空或者陌生的环境。这也是为什么很多作家会去咖啡馆写作的原因；

2）关于记忆力，人的记忆天然都会遵循记忆模型（下图）。死记硬背的知识点只会慢慢从记忆中消失。但如果用上心理学的“联想记忆法”，那这些知识就可能从短时记忆中提取到长时记忆，就不容易忘记了。

2、促进心理健康

例如很多人都会有心理困惑，也不真正认识自己，甚至经常压抑自己内心的各种感受。心理学教我们客观面对自己内心的各种情绪，不管正面还是负面——负面的也需要接纳，否则就可能引发心理问题。

这方面具体可以看一部动画电影，叫做“头脑特工队”，是我们心理学界普遍认可的一部把人的“情绪”、“人格”甚至“记忆”等心理学原理都阐释得特别清楚的电影；

面对自己内心的负面情绪，也要学会处理这些情绪。例如心理学的“ABC认知模型”（也叫合理情绪行为治疗），就是告诉我们说，我们的很多痛苦和烦恼（C: emotional consequence）并不是真正缘于触发事件（A: activating experience）本身，而是来自于我们一些不合理的信念 (B：belief），所以要处理这个烦恼，不是逃避事情或者压制事情，而应该在自己关于这件事情的认知上努力。

3、培养情商

在了解自我情绪的基础上，我们更能了解他人，也就更能与他人良好沟通和合作。所以其实“情商就是懂沟通”，这话既对也不对。事实应该是你了解彼此的心理，才能讲出让双方都感觉舒服的话来。不懂些心理学，光谈沟通技巧是没有用的。

情商不管是在职场还是家庭生活中，都至关重要。所以如果大学里学习心理学具备高情商，毕业后的人生会更加顺利，更可能成功和幸福。

那是不是大学里学了心理学，未来的人生就会一帆风顺呢？也不是的。还有三个方面要注意：

1、要认真学

俗话说：师傅领进门修行在个人。同样的心理学教材跟老师，大家的学习效果可能相差很远。要想学得好，首先是要静心学，要深入思考，特别是结合自己的生活来思考，也要多加实践，在实践中体会。心理学的学习跟任何科目的学习一样，都不是随随便便就能学好的；

2、有些心理学原理是需要阅历才能真正理解和感悟的。

“这个世界最复杂的就是人性”。如果没有相关的亲身经历，对心理学的了解的还是会流于表面。例如我虽然研究生读的是心理学，成绩也很优异，还在国外权威心理学杂志发过论文，但是我觉得自己对心理学很多原理的深入了解还是自己在经历职场和婚姻之后。特别是在带团队、以及生孩子当妈妈后。

因为复杂或容易产生碰撞的环境、需要做出艰难抉择的时刻、甚至深处痛苦之中的境遇，更能看到自己的内心，对自己和他人的复杂、多面性都会有更深刻、立体的了解。

3、懂得，未必可以做到，还是需要强大的自律。

有句话说：懂得很多道理，依然过不好这一生。就心理学来说也是的，懂得心理学不等于自己就可以做到。就像医生未必就身体很健康一样：明明知道熬夜对身体的伤害，但可能ta忍不住要熬夜。

其中的关键还是自我控制能力。虽然心理学也会教你很多增强自律的方法，但是最终的效果也是因人而异的。

总而言之，大学里学习心理学作用很大，好处多多，但也要认真学并实践。建议大学生无论必修选修自学都可以多了解些心理学知识。祝各位大学生师弟师妹都能有充实愉快的大学时光以及进入社会后光明的未来。

附：心理学学科包含的内容概要（下图以“心理学导论”这本书为例，但心理学通识教材所包含的知识点都是差不多的，例如“心理学基础”、“心理学与生活”等）