孕期出现孕吐应该怎么办，怀孕初期孕吐特别严重怎么办

怀孕之后，大部分准妈咪都会出现孕吐情况，孕吐轻重因人而异，孕吐严重会影响准妈咪的身体，甚至是胎儿的发育。孕早期孕吐严重，如何缓解孕期出现孕吐应该怎么办？你可以采取以下几种方法。

饮食清淡许多孕妈的孕吐反应多发生在餐桌上，她们对于食物会很敏感，油腻、有异味的食物往往会加重孕妈的呕吐，所以孕吐严重，准妈咪的饮食一定要清淡，少食多餐，油腻、味重统统都不要。苏打饼干和柠檬，对于缓解孕吐效果不错，准妈咪也可以试试。

放松心情孕早期，精神紧张也会加重孕吐情况。有些孕妈一直提醒自己怀孕了，就会给自己一些心理暗示，让自己越发紧张，精神状态会影响行为能力。放松心情，找自己感兴趣的事情做一做，转移一下注意力，也可以有效缓解孕吐。

适度运动怀孕之后，有一部分妈妈是几乎没有孕吐或者孕吐很轻微的，这些妈妈们一个显著的特点是身体素质比较好。所以，适度运动可以增强体质，改善你的孕吐情况，并且运动之后，很多孕妈还反映食欲变好了，这对于胎儿是十分有利的。

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媳妇怀孕初期孕吐严重，吃什么都吐，各位大神有啥好建议？

孕早期孕吐反应强烈是正常现象，但是问题来了，孕妈妈看到食物就吐，胃口不好也吃不下饭，就会影响营养摄取，直接性导致腹中胎儿和母体的营养不足，怎么办呢？

一、挑选自己喜爱的口味吃：比如多吃一点酸酸甜甜的水果，自己喜欢的饭菜、优质且对胎儿无害的零食。孕早期孕吐严重，孕妇嘴会比较挑，那么准爸爸此时一定要尽量满足孕妇的饮食要求，不能吃不下就不吃，这样对母体和胎儿都不好。

总是，你媳妇想吃什么，你都要想办法准备好。

二、缓解孕吐的菜品推荐：1、仔姜炒肉丝：仔姜口味比较重，搭配肉丝炒也比较营养，孕吐再严重都能吃上几口，我孕早期就没少吃。

2、番茄面：番茄比较酸，番茄面味道做的清淡一点，很容易入口，消化也快。吃起来也比较有胃口。

3、柠檬水：柠檬酸是缓解孕吐的最佳良品，如果孕妇在吃饭的时候反应强烈，可以随时喝一点柠檬水。

三、多吃水果：水果营养丰富，富含多种维生素和蛋白质，且大部分水果都是酸甜味的，对于孕早期孕吐严重的孕妇有很大的缓解功效，且接受能力更好。所以孕妇实在是吃不下饭菜的情况下可以多吃一些水果来补充营养。

四、孕妇奶粉：孕妇奶粉富含多种胎儿和孕妇所需的营养物质，比如DHA可以促进胎儿大脑发育，叶酸可以预防胎儿畸形。所以孕吐严重的准妈妈吃不下饭菜导致营养不良，可以选择喝孕妇奶粉来缓解此现象，保证胎儿的营养所需。

另外孕妇奶粉易溶解、易消化，对于孕吐严重的准妈妈来说也很适用。喝下去后很快就能吸收，而且不容易倒胃口。

需要注意的是孕妇奶粉每天喝的不能超量，需要按照医嘱或说明书进行。过量饮用会导致胎儿过大。

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