嘴唇干裂怎么快速恢复，人的嘴唇干裂出血是怎么回事该怎么办

（医患家特约回答嘴唇干裂怎么快速恢复：天津医科大学第二医院 张医生）

进入秋冬季节, 天气变冷，气候干燥，很多人都会出现嘴唇干裂，严重者还会有出血，结痂等情况，虽说嘴唇干裂不是什么大问题，但多多少少会引起人的不适感，如嘴疼，出血，影响美观，甚至对于爱美女士来讲，影响心情。究其原因，主要有天气干燥，气候寒冷、风吹日晒、秋冬季摄入B族维生素量不足，喜嗜辛辣刺激食物、或者有些人喜欢咬唇、舔唇等习惯，上述这些物理、化学、机械因素均可引起最穿干裂、出血。

那么，怎样才能很好地防治嘴唇干裂呢？针对上述原因，可以选择秋冬季多进食新鲜蔬菜瓜果，补充足够维生素，多饮水补充水分，保持唇部滋润。嘴唇干裂者多有咬唇、舔唇的习惯，想通过唾液来增加嘴唇的湿度，事实上是不可取的，冬季气候干燥，唇部水分蒸发较快，短暂的嘴唇湿润，水分蒸发更快，从而更加加剧了嘴唇的干裂，出血，长时间反复还会引发慢性唇炎，继发感染等。因此，多摄入水分、多进食新鲜蔬菜瓜果、不舔唇咬唇，少食辛辣刺激食物，有条件可以戴口罩，减少唇部的水分蒸发，保持唇部的温暖和湿润。如果唇部干燥起皮，不要用手撕，因为手撕更容易造成嘴唇撕裂，引起疼痛和出血，如果觉得实在忍受不了，可以使用小剪刀剪掉干燥翘起的干皮。另外，平时注意使用润唇膏，可以选择富含维生素E和油分的润唇膏。如果嘴唇太干,或者已有脱皮, 可使用唇膜或凡士林。如果身边没有润唇膏或者皮肤比较敏感，也可以把擦脸油、香油或其他食用油、蜂蜜或冻疮膏等，适量地涂抹到嘴唇上，也能起到很好的保湿作用，并且效果有时候可能比润唇膏效果更好。

当然，如果平时这些都不注意，唇部干燥出血等反复发作，导致慢性唇炎的发生，严重者可能出现干燥脱屑，渗出等症状，要及时就诊，听从专业医生的建议。

总之，对于嘴唇干燥或出血者，我们要减少寒冷、风吹、日晒、辛辣刺激食物的刺激；纠正不良习惯如舔唇、咬唇、手撕脱皮等；加强唇部护理，保持唇部湿润；如有真菌感染和过敏等情况应及时治疗；慢性唇炎容易迁延反复，平时注意日常护理，减少发作的频率。

一、解决冬季嘴唇干燥技巧

唇部护理妙招一：温和唇部去角质

干燥的气候让我们的嘴唇变得干燥，让人讨厌的唇纹会让人显的更加老，加上粗糙不堪的死皮。很多时候我们涂上唇蜜时，会发现嘴唇的颜色并不好看，和唇蜜的颜色相差很大。甚至会出现裂缝，和脱皮现象。这些都是唇部角质在作怪。所以唇部去角质是非常必要的。现在小编给你介绍几个唇部去角质的小窍门吧。

方法NO.1：家用绵白糖去唇部角质

先用热毛巾敷唇大概3分左右，然后用白糖在双唇上轻轻摩擦，直到糖完全融化。去除唇部死皮后，再用上带滋润成分的润唇膏。优点：绵白糖去死皮安全，而且颗粒较细，效果好。

方法NO.2：维生素E+细盐+蜂蜜去唇部角质

调匀用棉棒沾好在唇由左到右力度适当轻轻擦拭。然后温水洗净，用护唇产品涂抹上就可以了。优点：维生素E、蜂蜜能有效的滋润又唇。

方法NO.3：凡士林去唇部角质

清洗干净唇部用软毛牙刷轻轻刷之后洗净，涂上凡士林，贴上保鲜膜，待15分钟后洗净，最后涂上润唇膏即可。每周一次就OK了。

唇部护理妙招二：定期按摩唇部

定期给唇部按摩可以减少嘴唇的皱纹：用食指和大拇指捏住上唇，食指不动，用大拇指来按摩上唇;再用食指和拇指捏住下唇，大拇指不动，轻动食指来按摩下唇。

唇部护理妙招三：随身带润唇膏

天气干燥，唇部肌肤容易缺水，干燥，所以随身携带一支润唇膏，在肌肤干燥的时候，就可以取出来，抢救干燥的唇部肌肤。最好选用天然原料的润唇膏产品，或者含有滋润成分的蜂蜜唇膏，抑或深度保湿的唇膏，成分越简单的越好。

二、五大护理妙招还你水润红唇

一、多吃新鲜蔬菜

蔬菜中含有丰富的维生素B2和维生素A，可以迅速补充因缺乏维生素造成的嘴唇干裂。同时，它们还含有大量的水分，在食用时就能摄取到里面的水分，可谓是一举两得。

二、及时补充水分

身体中比较缺水也是导致嘴唇干裂主要原因。所以，水的补充也是非常重要的。人体每天摄入水分的量应在1500-2000ml左右。注意不能为了补水一次喝太多，一次饮水量应控制在200ml左右。

三、改掉不良习惯

有很多人的嘴唇干燥起皮甚至是出血，主要是因为自己长时间的舔、咬嘴唇而引起的。若你要想保护好自己的嘴唇，一定要改掉这些不良习惯。

四、唇皮要用剪

已经翘起的唇皮可以利用小刀剪小心剪掉。注意千万不能用手去撕，以免撕裂嘴唇，导致嘴唇疼痛、流血，甚至造成感染。

五、睡前涂抹橄榄油和糊状奶粉

睡前可以将橄榄油涂抹在嘴唇上，20分钟再擦净。还可将少量奶粉用水调成糊状，厚厚的敷于嘴唇上，用来充当唇膜。

三、6方法教你应对嘴唇起皮

正确使用润唇膏

现在市面上的润唇膏种类很多，有管装的、盒装的，还有不同的味道、质地和功效，价格也从几元到几百元不等。皮肤科专家建议大家使用中药植物成分的润唇膏，它富含植物精华，能从深层滋润保护受损双唇。

嘴唇干了不要舔

干燥的天气，嘴唇更容易发干，很多人喜欢用舌头舔来缓解干燥，其实这种做法是错误的。舔唇只会让唇部皮肤保持暂时的湿润，因为唾液中含有淀粉酶，水分蒸发留在嘴唇上会加重其干燥，进而导致“越舔越干”。如果舌头不停地舔嘴唇，唾液中的细菌带至裂口中而引起感染，形成舔疮。

忌食过辣食物

辛辣的食物会对嘴唇产生刺激，使干燥恶化。一些食物如变态辣烤翅，上面的辣椒粉会强烈地刺激唇部黏膜，导致溃烂，甚至起水泡。

使用唇膏要得法

最好在出门前、涂口红前和睡觉前，使用含有维生素C、维生素D和维生素E油等，且具有良好保湿修复功能的润唇膏;再用柔和的面巾纸轻压唇部，达到双倍功效。

嘴唇起皮不要撕

别用手撕脱皮，这样有可能将唇部撕伤;可先用热毛巾敷3—5分钟，然后用柔软的刷子刷掉唇上的死皮，再涂护唇膏;唇部总发干最好不要涂口红。

巧做凡士林唇膜

在双唇涂上一层厚厚的凡士林;依照唇部的需求，剪下适当大小的保鲜膜敷在唇上，如此一来就能将滋润锁进双唇。在敷了保鲜膜的嘴唇上，再覆盖上热毛巾，停留约10—20分钟;用手指轻轻地按摩刚热敷完的双唇，像弹钢琴般由唇中间往外的方向轻点即可。

四、4小妙招教你冬季护唇

1、嘴唇干燥

唇皮肤纤薄细嫩，很容易就会出现问题。一般来说嘴唇干燥的原因有两种：一是缺少维生素，一是缺少水分。由于它本身皮脂腺不多，对日趋干燥的低温环境又特别敏感，所以出现干燥脱水是很正常的现象，此时补水保湿就变得尤为重要。

除了嘴唇干燥，如果由嘴角开始干裂，口角有白色分泌物，那么大多是由于营养缺乏，特别是核黄素、铁、蛋白质缺乏所致平时多吃蔬菜水果，避免偏食，也可适当补充维生素。

解决办法：要养成主动喝水的习惯，尤其是在冬天，空气干燥，要注意皮肤的保湿补水，也可以随身携带一支含有维生素E等滋润成分、保湿度较高的润唇膏。

2、嘴唇脱皮

由于唇部肌肤抵抗力差，所以在严重缺水时一般会出现脱皮的情况。另外，舔唇的不良习惯使唇部水分更容易蒸发，反而会使嘴唇更加干燥，也会加重口唇的脱皮、干裂。

解决办法：可先用热毛巾敷唇2-3分钟，再轻轻去掉唇上死皮，然后抹上润唇霜。也可于临睡前，在唇部涂抹润唇膏，舒缓双唇的干裂。

用餐过后，必须先擦干净唇上的油分，然后再涂抹唇彩或唇膏，这样有助于养护唇部肌肤。唇部脱皮时不要用手撕皮，避免造成唇部出血，平时注意不要用舌头去舔嘴唇。

3、唇色黯淡

由于双唇经常暴露在外，所以容易导致唇色黯淡无光，经常化妆的人还会因为卸妆不彻底而加重唇色暗沉的状况。

解决办法：唇部护理必须先使用护唇油，也可选用具有保湿功效的凝胶状护唇膏，不仅能锁住水分，还可以密集补水，减轻色素沉淀。

当唇色黯淡的时候，要注意让双唇避免风吹日晒等外界刺激，可以采取戴口罩的办法来防护。

而且不要经常涂抹口红，口红中的石蜡和色素容易使唇部水分流失，口红中的染料等可致过敏反应。一旦化妆在卸妆时也要卸干净，使用专业的卸妆用品，注意最好对肌肤温和无刺激。

涂口红的时候要特别注意唇膏的保质期以及存放方式。唇膏一般可用2-3年，但遇热会融，最好放于阴凉处，不要被阳光直射。

4、嘴唇溃疡

人在喝太烫的水或者吃太烫的食物的时候，很容易就会造成黏膜烫伤，使唇部容易老化，让嘴唇更容易起死皮，严重的引发溃疡。此外，吃过辣的食物也会刺激唇部黏膜。

解决办法：日常饮食应以清淡为主，特别是冬季，天气寒冷，很多人喜欢吃麻辣火锅，并且对煎炸、辛辣食物摄取过多，不但容易引起嘴唇的不适，而且还会导致呼吸道和消化道的炎症。

另外，在进食过程中，特别是喝汤、茶水等，应放置温

热才入口，这样既不会烫伤唇部也不会烫伤口腔和消化道。