三种常见月子方式大比拼，产后如何科学坐月子，预防月子病

谢谢小秘书邀请三种常见月子方式大比拼：在月子里最主要的自己学会照顾自己，吃要注意，什么可以做，什么不可以做，自已要请楚，产前要看一些有关产后的注意事项，多了解掌握一些知识，做到心中有数，对预防产后抑郁和恐惧有很大好处。

1.产后恢复，（1）必须保持充足的睡眠，人再多再乱这个时候除了关心孩子外你就要关心你自己，不要久坐，躺在床上那怕睡不着也要闭目养神，（2）刚开始尽量多歺少吃，多喝汤水，想吃什么就让家人做什么，但一星期之内不要吃太腻的东西，吃的太腻，奶线会堵塞，影响下奶，还会有肿涨的感觉。（2）不要生气，在月子里你要想开，除了喂好孩子，你就是吃好，喝好，休息好，别的事尽量少管少说，一切为了恢复，（3）7天后什么有营养的东西都可以吃，青菜，猪蹄，老母鸡，大虾，煲汤等等，但水果也要吃，必须吃热的，吃凉的会影响孩子的肚肠。再好吃的东西要适可而止，不能过量，但也不要饿着，吃过饱过少，对身体恢复都会受一定影响的。

2.预防月子病，（1）首先要做到保暖，不要被风吹到，每天开窗通风时，要挡好，避开风口，预防受了风寒，（2）一月内千万不用凉水洗东西，着凉水不行，月子里受了凉很难恢复，必须用温水来洗，需要洗的让家人洗就行了，不要强干家务，弯腰过多会腰疼的，实践证明产后过百日后腰疼才能恢复。（3）满月要经历发汗，你一定要坚持从头出到脚，浑身都要有汗才行，即排毒又对身体的各部位恢复有很多好处。减少月子病的发生，必须把汗法好。

总之小心没有过火的，为了自己的身体，自己处处小心就是了，身体是自己的，怎样才能养好月子做到心中有数就行了。

女人生完孩子，身子的确需要好好养着，还要半夜给宝宝喂奶，睡眠质量也不好，没好好修养的话，容易烙下月子病，所以让产妇在月子里能愉快过日子，一直是被重视的，特别现在得产后抑郁症的多，让谁来照顾产妇比较合适。

要我说的话，就是老公，这是老公不可推卸的责任，照顾好老婆孩子本来就是你的责任，可是现在男人，特别是刚刚升级做爸爸的，又有几个会照顾人的，说不会照顾人，其实要我说都是借口，这又不是让你考研，考博士。就比如给孩子换纸尿裤一样，多给宝宝换几次，不就熟手了，何况现在不用洗尿布。煮吃的，网络上一搜，几百上千的答案和实际操作，任你选。

如果做丈夫的，不想下班回来多多辛苦一点照顾老婆孩子，就去请个月嫂，如果没钱请月嫂就让做婆婆的来照顾，不过做丈夫的一定要调谐好婆媳关系，不要让这一个月的时间成了战场。最后还要听听产妇的意见，她希望谁来照顾她的月子。

希望我的回答对你有用。

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国家的生育政策已经放开！二胎甚至三胎已经成为社会的热议。同时如何“坐月子”也是新爸爸妈妈们需要考虑的问提！

毕竟，现在大多数家庭夫妻双方都要工作，生完孩子小两口的能力还是不足以兼顾坐月子、照顾小宝宝，当然能力超强的爸爸妈妈除外！那么在咱们天津坐月子的方式有哪些呢~

生了孩子姥姥带

这个是天津家庭最传统，历史最悠久的方式。其实所谓的姥姥带，更多的是双方父母帮忙！毕竟，爷爷奶奶、姥姥姥爷作为过来人对于坐月子、照顾小孩还是很有经验的。同时又是照顾自己的孩子、自己的第三代，属于累并快乐着！

月嫂进家模式

这是当下较为流行的一种模式。随着社会的发展、时代的进步，人们的观念的改变。同时，现在职业月嫂愈发专业，对于孩子的照顾十分科学。而且大多24小时专业陪护。所以选择月嫂入家照顾月子的家庭也越来越多！

月子会所

现在天津的月子会所也很多，基本上都是派车去医院，无缝对接。而且模式也很多，有专人24小时入房陪护，也有统一管理，护士不入房的模式。模式很多，凭心而论都是很专业的。无论是对新妈妈的照顾、还是对孩子的照顾，以及月子餐，月子房的提供都很专业。当然，价格也不便宜。还是看家庭承受能力！