牙周病会导致婴儿早产吗，怀孕可不可以吃橘子，会有什么影响吗

孕期吃橘子有哪些益处牙周病会导致婴儿早产吗？要注意什么，每天吃多少，吃多了对孕妈和胎儿有什么影响？又到橘子丰收的季节，每天经过水果店，看见黄澄澄的橘子，相信爱吃酸甜水果的孕妈都想题主一样犹豫不决。

那么孕期吃橘子有什么益处呢？橘子在水果中营养价值很高，含有丰富的维生素C、β胡萝卜素、柠檬酸、钾、食物纤维、维生素P、β-隐黄素等营养成分。

维生素C具有抗氧化、抑制黑色素的生成、抗压、美肌等作用。另外，还可以促进叶酸、铁的吸收，可预防感冒，提高免疫力。

柠檬酸可以缓解疲劳，β胡萝卜素在体内能转换为维生素A，孕期容易疲劳，适量吃些橘子醒神明目。

妊娠浮肿，有钾在，不用怕。

食物纤维主要是调整肠胃，清除老化废物，能防治便秘。

维生素P是橘皮白色那层东东，能有效防止维生素C氧化而遭到破坏，提高维生素的吸收率，有预防动脉硬化、脑溢血等作用。如果可以的话，剥皮时不用把白色那层剥得太干净，一起跟果肉吃了，好处多多。

β-隐黄素也有极强的抗氧化作用，也能在体内转化为维生素A，护肝明目。最重要的还可以预防骨质疏松症，强化骨骼，利于后面生产。

想要孕期保持适当体重的孕妈看过来了，橘子和花椰菜搭配吃能预防肥胖哦。

孕期吃橘子要注意什么，每天吃多少个合适？平均一个橘子约100克，建议每天吃2-3个。

孕期吃太多，容易引发妊娠糖尿病。

橘子吃太多，由于摄取过多的糖分，体重会过重，易患妊娠糖尿病。妊娠糖尿病是受孕期分泌的荷尔蒙的影响而引起的糖代谢异常的一种症状。

怀孕时，因为血液中分解葡萄糖的能力下降，所以摄取过多糖分的话血糖值就会上升。妊娠糖尿病恶化的话，可能会引起妊娠高血压和早产。胎儿发育不全和胎儿功能不全的风险也会提高，所以橘子好吃，也不能当饭吃。

另外，橘子吃太多也容易得柑皮症。这是由于摄取过β—胡萝卜素而引起的色素沉着。虽然对胎儿无影响，但女人天生爱美，皮肤变得黄黄的，可不好啦。

橘子富含柠檬酸，空腹吃会刺激胃粘膜，所以比宜空腹吃。

橘子虽水分多，酸酸甜甜的，然而热量较高，过多吃用，易引发牙周炎、口腔溃烂，这两者会提高早产或流产的风险。

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如果妈妈平时吃的较健康，直接怀孕也并不会营养胎儿健康。但是不建议这样做，建议怀孕前最好要做好这3件事。

1.补充叶酸预防神经管畸形肯定是补充叶酸啦，这个是最基本的，可以防止宝宝神经管畸形的。如果真的缺叶酸等到大小怀孕后再补就为时已晚了，因为神经管一般28多天就开始闭合了，此时如果缺叶酸是容易发生神经管畸形的，像脊柱裂，脑膨出等，基本是不能存活，或者终身瘫痪，所以，补充叶酸是备孕最重要的。

2.调整孕前体重在正常范围太瘦或太胖都不利于怀孕，太瘦容易营养不良、贫血、增重不足、流产早产、低体重儿等，太胖则容易诱发孕期糖尿病、高血压等疾病，生出巨大儿等，建议孕前体重调整至BMI在18.5~23.9再怀孕（BMI=体重kg/身高㎡）。这里需要注意的是别补过头了，很多人备孕备着备着就超重或肥胖了，这可不是一件好事。

3.纠正贫血至理想的血红蛋白值由于素食或不爱吃肉，及经血量较大的备孕女性尤其要注意在备孕期间检查是否贫血。良好的铁储备对于孕期是很重要的，因为孕期对铁的需求量会大大的增加，数据显示61%的孕妇在孕期都会发生贫血，而贫血会影响血液的携痒能力，即营养物质的运送，导致母亲增重不足，增加分娩风险，胎儿则容易宫内缺氧、低体重等。建议调整血红蛋白值在120~150g/L再怀孕，孕期发生贫血的风险会大大降低。

4.检查是否有牙周疾病孕期牙龈容易充血，变得敏感，如果有炎症一是会影响怀孕，二的话在孕期容易加重且很难对牙病做处理，因为孕早期孕晚期都是不建议的，所以，一定要好好刷牙，这些炎症基本都是平时清洁工作不到位引起的，在怀孕前把炎症治疗好。