裸斑的正确打开方式是什么，贴墙倒立的正确方法是什么

分享靠墙头肘倒立的方法裸斑的正确打开方式是什么。这是倒立中最简单的一种，可以作为倒立的入门。在头肘倒立中找感觉，找自信，也锻炼手臂力量和肩膀的稳定。为以后的手倒立打下基础。

具体步骤如下：

第一步：下