女性更年期发生最大改变是什么，女性更年期有什么应对措施

【2017.12.11 中华医学科普回答】

一、什么是更年期女性更年期发生最大改变是什么：

绝经是指卵巢功能停止所致永久性无月经状态。围绝经期俗称“更年期”。

二、围绝经期的治疗：

围绝经期妇女由于精神状态、生活环境各不相同，其出现综合征的轻重差异很大。有些妇女不需要治疗，有些妇女则需要医疗干预才能控制症状。

1、一般处理和对症治疗：

1）心理治疗是围绝经期治疗的重要组成部分，如有睡眠障碍，影响生活质量，可选用睡前服用艾司唑仑1~2mg，思诺思10mg等。

2）潮热治疗可用文拉法辛、帕罗西汀等药物治疗。

2、激素补充治疗：出现绝经相关症状或有骨质疏松症的危险因素者，在排除禁忌证后，可予激素补充治疗。在卵巢功能开始减退并出现相关症状后即可应用，可根据患者情况采用单纯雌激素、单纯孕激素以及雌、孕激素联合应用的治疗方案。

3、防治骨质疏松症：

1）减少骨丢失：绝经后补充雌激素可以阻止雌激素降低引起的快速骨丢失，雌激素是绝经早期妇女预防绝经后骨质疏松症的首选药物。其他减少骨丢失的药物有双磷酸盐类、降钙素类、雷洛昔芬等。

2）摄入足够的钙量：应用雌激素者妇女的适当钙摄入量为1000mg/天，不用雌激素者为1500mg/天，65岁以后应为1500mg/天。与维生素D（每日至少口服400~500U）合用有利于钙的完全吸收。

3）健康的生活方式：户外运动接触紫外线可以增加体内合成的维生素D；运动促进骨骼发育及骨量增加。避免不良习惯，如吸烟、嗜酒及偏食等。

希望以上回答对您有所帮助，欢迎关注“中华医学科普平台”头条号。本条为原创内容，未经授权谢绝转载。

体重是很多人都会关注的事情。尤其对于女性来说，能够拥有苗条的身材、健康的体质是很多人孜孜不倦的追求目标。但是当女性进入更年期以后，身体的新陈代谢功能会有所下降，体内对于脂肪的消解能力也会降低。因此，脂肪更容易堆积在女性体内，最终导致人的发胖。那么女性到了更年期，体重保持多少更有利于健康？平时又该如何保养自己？如果你也有疑问，不妨进来看看。

一、体重不是越低越健康

很多女性都认为，体重越低，身材就会越苗条，而苗条的身材才是健康的象征，但事实并不是如此。当女性进入更年期以后，身体的素质和免疫力会有所下降，身体对于疾病的抵抗能力也会降低，你就会变得更容易生病。如果在这个时间段盲目追求更苗条的身材，会让身体素质变得越来越差。并且脂肪的作用并不是一无是处的，适度的脂肪会给身体带来充足的能量和营养物质。因此，我们对于脂肪的作用不能简单地概括为让人发胖，而应该理性的看待。所以女性到了更年期应该保持健康的体重，只有合适的体重数值，才能让女性的身体健康得到保障，从而为生活和工作保驾护航。

二、保养需要做到2点

1.适度补充雌性激素

当女性进入更年期以后，卵巢的功能会有所弱化，分泌雌性激素的能力也会下降。而当体内的雌性激素逐渐变少时，女性的身体也会发生相应的变化，例如绝经、皮肤松弛、身材发胖等。因此，女性应该根据自身的情况，适当的给身体补充雌性激素。生活中我们常见的有利于补充雌性激素补充的食物就有黄豆，黄豆中含有非常丰富的异黄酮物质，这类物质可以促进体内雌性激素的分泌，保护女性的身体健康。

2.坚持运动

当女性进入更年期以后，也就意味着女性的年纪已经逐渐衰老，身体的各个器官也会逐渐弱化，尤其是体内的新陈代谢的功能也会降低，从而会使得女性体内的毒素无法被正常分解排出。运动对于更年期的女性来说是最为直接和有效的排毒养颜的方式，这是因为人在运动时会流出大量汗液，这些汗液可以带走体内无法被排出的毒素，从而让女性的皮肤更加富有弹性和光泽。