缓解恶心呕吐有哪些小方法，怀孕了，老是恶心想吐，有什么好的方法吗

孕吐几乎是所有准妈妈都要经历的过程。大部分孕妇大概在孕六周左右开始孕吐缓解恶心呕吐有哪些小方法，孕12周后自动缓解。

孕反也是因人而异的，每个孕妇的孕吐程度不同，甚至有的孕妇算不上真正的孕吐。

比如我自己，孕早期的时候只是早上起床后感觉到恶心，吐少许的口水和唾沫，但是从来没有真的呕吐过。到了孕中期，晨吐的反应就自动消失了。 但是有的孕妇孕吐严重的时候几乎是从早到晚都要不停的跑洗手间，吐得昏天暗地，难受至极。

孕吐虽然不能治愈，但是可以缓解。

准妈妈缓解孕吐的办法有哪些？饮食方面。孕早期有孕吐反应的孕妇应少食多餐，少吃油腻的食物，可多吃一些清淡容易消化食物，特别是多喝水和多吃富含维生素的食物，这样有助于防止便秘，因为孕早期孕妇如果便秘的话会加重孕吐反应。同时可吃一些水果和素炒的仔姜有助于缓解孕吐。 转移注意力。准妈妈可以做一些自己爱好的事情，让自己高兴的事情，比如，购物，看电影，唱歌等。每天保持愉悦的心情有助于缓解孕吐。分散自己的注意力，不要把心思集中在怀孕这件事上。运动。孕早期孕妇可适当做一些轻缓的体育运动，比如散步，拍拍身体，孕妇保健操等可以有效改善心情，提高身体免疫力，从而减轻孕妇的压力减少孕吐反应。药物治疗。有些准妈妈孕吐现象及其严重，已经影响到孕妇和胎儿的身体营养吸收，此时应服用一些维生素等营养保健品，补充孕妇和胎儿的营养同时也缓解孕吐症状。总结 ，孕吐虽然不影响学习和工作，但是影响孕妇的食欲，然而孕期又需要更多的营养物质， 所以准妈妈们一定要想尽各种办法进食，给自己补充足够的营养元素，才能不影响腹中胎儿的健康发育。

大家好，