哺乳期吃什么食物会回奶，处于产后哺乳期，哪些水果吃了能回奶呢

吃什么水果回奶呢？给大家介绍一些水果哺乳期吃什么食物会回奶，比如香蕉 西瓜 梅子

感谢邀请。我是高级育婴师小羽妈咪，同时也是两个孩子的妈妈，我来回答您的问题。一般中医上建议一些过热性和过寒性的食物，哺乳期的妈妈少吃，会起到敛乳的作用。比如花椒、大料、味精、豆角、地瓜，韭菜，苦瓜，麦芽，绿茶，咖啡，芹菜、山楂、茴香、桔子、人参、老母鸡、鸽子等食物，都有回乳的作用，要少吃。

母乳喂养能不能成功，很大原因是因为妈妈们的信心不足造成的。在工作中，也会碰到一些妈妈，总担心自己的母乳不够，然后就开始给宝宝添加奶粉，这样导致自己的母乳越来越少。所以要想成功母乳喂养：

首先，妈妈要有信心和决心，不要总担心焦虑，只要宝宝的体重增加是正常的，那就无需担心。

其次，增加、保证自己的营养、勤喂。在哺乳期妈妈们应该多吃一些富含蛋白质的食物，比如猪蹄，公鸡，鲫鱼、花生等食物。同时，即使宝宝三个月，也要按需喂养，只要宝宝想吃，就喂。母乳分泌有一个特点，就是越吃越有，所以勤给孩子喂是关键。

再次，让自己尽量休息好，并且让心情舒畅放松一些。

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希望我的回答可以解决您的问题，祝宝宝健康成长！