如何才能快速补血，气血不足百病生，如何把气血补起来

气血不足百病生，如何把气血补起来如何才能快速补血？

中医调理补气血，气弱血弱，气虚血虚，气实血实，气壮血壮，血于气而上行，气降血沉，无气血停。

1，中医治疗可分为，如心与小肠，补心气温心阳，养心阴补心血，宜安神清心热而开心窍，如心之气虚，自然心血不足与小肠相互。

2，肝与胆，亦补肝血，滋肝阴，疏肝理气，温肝寒，散肝经风热，清肝明目宜泻火，平肝潜阳而息风镇惊，宜肝胆相照，兼顾清热利胆，活血化瘀。

3，脾气于胃气，中医调理亦健脾利湿止泻，应温脾阳理中气，祛脾湿养胃阴，清胃火温胃寒，降胃逆消食滞。

4，肺气兼顾大肠，中医调理亦补肺气清肺热，温肺寒通鼻窍，宣肺气敛肺止咳清热化痰，降气平喘清化热痰，兼顾涩肠止泻，润肠通便。

5，肾气与膀胱，亦滋补肾阴平补阴阳，强筋壮骨温阳止泻，肾气亏虚，鸡鸣泻发病，兼顾膀胱涩精缩尿，利水通淋补肾纳气。

女性补气血最快的方法是什么

女性补气血需要循序渐进，不能操之过急，比较快的方法是饮食、生活调理配合药物综合调理，能达到相对快速补气血的效果。

1.饮食调理：中医认为脾胃是气血生化的源泉，故补气血应首先从饮食上进行调养，应均衡饮食，保证蛋白质、维生素及各种微量元素（尤其是铁）摄入充足。可以适当多吃一些益气生血的食物，如羊肉、牛肉、鸡肉、猪肝、大枣、花生、龙眼肉、胡萝卜、菠菜、山药、土豆、香菇等。也可以在煲汤的时候，适当加黄芪、当归、党参、人参等中药，增强补气血效果。

2.生活调理：除了饮食方面，还需要每天养成良好的生活习惯，作息规律，保证充足的睡眠，避免过度劳累，戒烟戒酒，合理的运动等，均有助于保持气血运行通畅，气血充足。

3.药物调理：如果气血亏虚的情况比较严重，出现气短乏力、头晕耳鸣、眼花，稍微活动即出汗，建议在专业中医医师的指导下，服用补气养血的中药进行调理，效果更快更好。如果化验检查有贫血的情况，在治疗原发病的同时，可以遵医嘱服用一些铁剂、叶酸或维生素B₁₂。

任何疾病都有发生发展的过程，康复转归也有渐进的过程，补气太过会出现内火旺盛的表现，所以治病要依照客观规律循序渐进，不能操之过急。

本内容由北京中医药大学东直门医院 内二科 副主任医师 郭楠审核

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您好，一般的贫血可以通过改善饮食，增加一些补血的食物来改善，但是严重贫血需要去医院进行检查，明确缺血的病因，是缺铁性贫血还是什么原因导致的贫血，明确诊断之后在医院进行对症治疗。

而我们日常所说的贫血在中医属于血虚等范畴，而血虚的会表现为面白、眼部、口唇、指甲颜色浅淡、头晕眼花、眼睛干涩、心慌、多梦、容易忘事、容易累，妇女的月经量会变少、颜色会变淡等症状。那么血虚为什么会头晕呢？这是因为人体血液减少，不能营养人体头部等脏腑组织，就会发生头晕的现象。我们日常生活中有当归、熟地、阿胶、白芍等补血药，大家可以在中医师的指导下，合理服用，从而改善自己的血虚症状。

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