小产后多久可以出门，产后多久可以出门应该注意什么

根据自己的身体状况来看小产后多久可以出门，每个人的体质不一样，如果恢复的好，可以早一点出门，如，产后1个星期后；恢复的不好可以晚一点出门，如半个月以后。总之我认为没有什么重要的事情，最好越晚出门越好。

我在北方，坐月子一切按照传统的来，月子期间除了从医院回家，其他时间没有出过门。当时是5月份，天气有点热，我出医院的门，穿的和冬天一样，包裹的严严实实的。当然我认为这样有点过，但是家人都这样要求的，担心落下月子病。

产妇不宜早出门的原因：1. 防止风寒入侵

产妇尤其是顺产的新妈妈，产后筋骨腠理大开，也就是我们土话所说的“骨缝全开”，身体虚弱、内外空疏。如果此时出门，不注意保暖，风寒不慎入侵体内，都会引起月子病，如怕冷、怕风、出虚汗、关节疼痛，遇到冷、风、阴雨天气还可能加剧等。

2.避免劳累

产妇坐月子主要是静养、休息、恢复身体。过早出门，身体没有恢复，容易疲劳，如久站、久走，这些过度劳累会留下病根，容易患足跟痛。

产妇出门注意事项：当然出门户外活动也是有好处的，例如天气晴朗的时候，在户外可以呼吸新鲜的空气、晒晒太阳，会使精神愉快、心情舒畅。

1.天气不好，如刮风下雨等就不要出门了；

2.注意保暖，防止着凉和吹风，在寒冷的冬天，尤其是北方，最好就不要出门了；

3.出门量力而行，循序渐进，刚开始每天可以1--2次，每天10～15分钟，根据自己身体情况逐渐增加活动量。

现代社会随着人们生活观念的日渐松懈，意外怀孕做人工流产的越来越多，另外随着人们对优生优育的意识的逐渐提升，孕前检查能够排除相当一部分的先天畸形胎儿，也就必要做人工流产来保证有一个健康的宝宝。

那么做流产之后多久可以出门？这个问题需要看你作流产的怀孕月份来决定的，月龄较早的一般可以休息1-2周，因为子宫此时性对处于恢复期，身体抵抗力比较弱，容易滋生妇科炎症，所以建议休息1-2周，当然月龄较大的孕妇流产后需要的时间也就更长一些，一般需要3-4周甚至更长的时间，因为胚胎未正常分娩，流产对于子宫内膜的伤害产生的更大，子宫需要更长的时间来修复，所需要的时间也就更长。

那么我们流产后需要注意什么呢，首先禁止夫妻两人过早的同房。第二、做完流产后要注意引导分泌物的情况，可以每天用温水清洗，如果发现2周内阴道分泌物有异味，或者颜色的改变，需要及时到医院就诊，以避免引起炎症感染。

第三、注意休息，不可以过度劳累，不能长时间的做家务，平时不可吃一些凉的食品，要多吃一些温热的、清淡的、易消化的高优质蛋白食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶等。第四、平时生活方面要注意避免再次怀孕，一般推荐避孕至少半年以上的时间。在流产后的2周内不推荐洗浴，如需洗浴要在分泌物干净后采取，建议淋浴，切不可使用盆浴，以免引起盆腔的继发感染。

本期答主：杨宝发，医学硕士

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引产后多久可以外出？

引产后建议3～4周后再外出。

引产对产妇的创伤基本同正常分娩。中期引产因胎儿较小发育时间短，产妇的全身变化也相对小些，产后恢复也会快些。通常3～4周即可完全恢复，此时即可外出。一般引产后1个月会来月经，提前或延迟一周属于正常，具体时间因人而异。

引产以后，可能会出现阴道流血，正常情况下阴道流血一般不会持续太久，通常会在1周左右自行停止，所以建议女性在引产后7～10天进行复查，复查的主要目的在于排查妊娠产物是否排尽、女性是否出现引产后感染。如果女性在引产后出现剧烈腹痛，或者发现阴道出现大量出血，应该立即到妇科就诊，进行急诊清宫手术治疗，而不是拖延到引产后7～10天再进行复查，否则可能会造成大量失血、严重感染，甚至引起女性死亡。特殊情况下及时就诊。恶露干净、体力恢复、无引产后并发症即可外出。

本内容由首都医科大学附属北京世纪坛医院(北京铁路总医院) 妇科 主任医师 白文佩审核

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