孕妇四个月有哪些注意事项，孕妇四个月了，有哪些注意事项

怀孕四个月了孕妇四个月有哪些注意事项，有哪些注意事项？

怀孕4个月也就是16周左右了，需要注意的事项还是蛮多的。首先来回答下为什么腰酸背痛、身上发痒吧。

为什么腰酸背痛腰酸背痛是孕期的常见现象，是正常的，不能完全预防，只能注意缓解。

胎儿增大以后，身体重心会向前挪，加重了腰椎、尾椎的负担。

体内多余的水分流道骨盆部位静脉时，腰部神经和脊椎不能得到充足的氧气供应。

孕激素水平升高，骨关节变得松弛，也会腰酸背痛。

小贴士：

注意休息，不要走太多路、不要站立太久。

睡觉时在腰部垫一个靠枕会有所缓解。

在座椅上放一个腰部支撑的腰护也是很有帮助的。

为什么身上发痒怀孕之后，内分泌发生了一系列变化，这些变化会引起皮肤瘙痒，等分娩后会自行消失。

胎儿长大，肚皮开始扩张拉伸，肚子也会发痒，这是长妊娠纹的前兆。

小贴士：用加了醋的温水或者花椒水擦洗肚皮发痒的地方，会有所缓解。

其他注意事项1、注意产检：

16-18周有一项重要的产检，就是唐氏筛查，35周岁以上要做无创DNA，不要错过。

如果还没有建档、没有做全面产检，该抓紧去医院补充了。

2、注意营养

4个月后，早孕反应消失，胃口会有所增大，但是千万不要暴饮暴食哦，要注意营养均衡，多吃蔬菜、水果、瘦肉。长胎不长肉，孕期美美的，胎儿更健康。

3、注意胎教

4个月后，胎儿成为小小“窃听者”，能听到外界的声音，要注意避开嘈杂的环境，避免胎儿躁动不安。要给胎儿听一些优美的音乐、读书，正确实施胎教，养育一个聪明、优雅的宝宝。

4、注意穿孕妇裤

4个月后，腰身开始变粗、肚子增大，以前的衣服有点紧巴了，要注意穿保护肚子的孕妇裤，让肚子保持舒适度，为胎儿的健康保驾护航。

朋友们，你认为孕4个月还要注意什么呢？大家一起来聊一聊吧！

新晋二胎宝妈，曾经叱咤职场的Career Hero，头条青云计划获奖者，获多平台原创邀约。家有凝宝被派遣赴美文化交流。与万千妈妈分享育儿经验，关注我，获取更多育儿知识。

六七个月孕妇注意事项有哪些

六七个月的孕妇应注意的事项有：补充营养、定期监测体重、适当运动、定期产检等。

六七个月的孕妇食欲好转，可在均衡营养的基础上补充营养，多吃富含优质蛋白的食物，如鱼肉、蛋类、瘦肉类、豆类及豆制品，以及蔬菜、水果等；还要适当补充钙、铁、碘、锌等元素，可以多吃海鲜类的食物，易过敏的人群则不推荐使用。需要注意的是，叶酸要继续补充，一直持续整个孕期。

同时，此时的孕妇还要注意监测体重，六七个月的孕妇体重不宜增长过快，建议保持适当增长范围，要注意避免食物摄入过多；也可以选择合适的运动进行锻炼，如瑜伽、慢走、简易体操等，注意运动强度不宜过强，以免引起不适。

六七个月的孕妇还要注意产检，孕28周（7个月）以前，每4周产检一次，孕28周至36周（8个月）之间，每2周一次。其间若出现腹痛、阴道流液、阴道出血、胎动突然减少等异常症状，建议及时前往医院就诊。

本内容由首都医科大学附属北京地坛医院 妇产科 主任医师 刘军审核

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怀孕4个月时，已经进入了孕中期，孕妈会觉得舒服了很多，而且很快就可以感受到胎动了。

怀孕4个月的宝宝在肚子里都做些什么？4个月的胎儿身长大约10~26cm，胎重25~110g。胎儿的眼睛开始向前集中，看起来有些漂亮了，骨骼也开始硬化。胎儿的生殖器官已经清晰可见。

♣、胎儿在子宫内活动

大约在 18~20周左右，孕妈会感觉到胎动。有些孕妈体质平安，在16周也能感觉到胎动了。好像小鱼在吐泡泡，又好像手指轻轻划过肚皮。

♣、胎儿在”偷听“

胎儿的听力在逐渐发育，他经常会把小耳朵贴在妈妈的肚皮上，通过羊水的震动，来”听“妈妈在在说什么，分析妈妈在做什么，有时还会有回应。

♣、胎儿在呼吸

胎儿的呼吸系统逐渐建立，开始练习吸气呼吸，有时不小心呛到自己，他就会打嗝。打嗝和胎动不同，孕妈会感觉到肚子一跳一跳的，很有规律，用手放在肚子上，很快他就不打嗝了。

♣、在做小动作

胎儿在妈妈子宫里有许多小动作，有时会皱眉头，做鬼脸，斜着眼睛，虽然他的手和脚长得不够长，但也已经可以灵活的活动。有时会通过踢打子宫壁，让妈妈感觉到自己的存在。

♣、感受外界的光

胎儿的眼睛虽然还没张开，但他已经可以感受到光了。如果外界环境比较刺眼，或者妈妈用手电筒照射，胎儿也会有活动上的变化，回应妈妈。

怀孕4个月要注意什么？孕妈的身体逐渐觉得舒适了，但也要保证充足的营养，尤其是钙元素、蛋白质以及维生素的摄入，尽量不要偏食，多吃鱼类，虾，类豆类，奶制品，以摄取优质的蛋白质和能量。

孕妈咪的肚子已经在逐渐变大，没事就起来活动活动，防止增大的子宫压迫到腿部神经引起腿部充血。

按时做好产检，现在要进行第二次的正式产检了，这其中还包括唐氏筛查，如果是高龄孕妇，建议直接做羊水穿刺或者是无创DNA。

孕妈早上起床后可以跟宝宝互动，告诉宝宝：”妈妈已经醒来“之类的。多跟宝宝说话可以刺激情感发育，而且对胎儿的听觉发育有很大帮助。

总之，怀孕四个月，胎儿已经基本成型，发育也进入”快车道“。孕妈如果感冒不严重，建议多喝水、尽量不要吃药。

多平台邀约原创作者，高级育婴师，一位儿童心理学专业的二胎妈妈，专注孕期、育儿、早教、喂养与护理知识分享！希望这篇文章对您有所帮助！