眼干就滴滴眼液吗，眼干眼涩眼疲劳用什么眼药水

很多电脑工作者不得不时时刻刻盯着电脑，一天下来就会有眼睛酸困眼干就滴滴眼液吗、干涩的感觉，为了缓解眼睛不适，很多人都备上了眼药水，但是有一部分人滴完眼药水后，却越来越干，这都是因为滴眼液没选对，那眼睛干涩到底该怎么选滴眼液呢？

首先我们先来搞清楚为什么那些滴眼液越用越干。这说起来都是拜滴眼液中的防腐剂所赐。为了避免滴眼液受到微生物污染，在滴眼液中是允许加入一定量的防腐剂的，少量使用不会对人体有什么害处，但是长时间使用的话可引起角膜和结膜上皮细胞凋亡，损伤角膜神经，延缓角膜伤口愈合，干扰泪膜稳定性等不良变化，长期使用容易有眼红、眼干、刺痛等过敏反应或炎性反应出现，引起干眼症。所以选择人工泪液要首选不含有防腐剂的，如何确定是否含有防腐剂呢？我们通过成分来确定，常见的防腐剂成分有苯扎氯铵、苯扎溴铵、山梨酸钾等，看到这些成分时我们就需要多注意。

目前市面上常用的不含防腐剂的人工泪液有两种，一种是日抛的，单支单用，就是开盖后24小时用完，这种日抛型的滴眼液一般单价略高。还有一种是大包装但是采用了其他方法来防腐的滴眼液比如目前常用的海露玻璃酸钠滴眼液。海露玻璃酸钠滴眼液是世界第一支大包装不含防腐剂的滴眼液，不再使用会对眼表造成伤害的防腐剂来防腐，而是采用了获得多项专利的新科技COMOD®-System系统，可以在不添加防腐剂的情况下避免滴眼液受到微生物的污染，不会让眼睛因为防腐剂受到二次伤害，用起来安全放心。

除了不含有防腐剂我们还需要来看滴眼液的有效成分。目前市面上所售的人工泪液有多种，成分也是多种多样，有玻璃酸钠、纤维醚类、聚乙烯类衍生物、聚丙烯酸、聚乙二醇类等，其中临床上常使用的成分是玻璃酸钠，因为它是一种广泛存在于人体眼睛和关节的一种天然成分，最接近人眼泪成分，无种族性差异，相容性好，几乎无过敏反应，在结膜内易代谢成小分子物质，营养眼表，有稳定泪膜、促进细胞移动增殖，促进角膜上皮细胞修复的功能，可以安全温和的缓解眼干眼涩症状。目前市场上比较好的玻璃酸钠滴眼液是海露玻璃酸钠滴眼液，欧洲销量第一，在中国医院销量也是遥遥领先，有显著的亲水能力和润滑作用，能有效缓解长时间用眼带来的眼干、眼涩、视疲劳等症状。

中国科普作家协会会员吴一波来回答您的问题。

简单来说，随着生活节奏的加快和工作强度的增加，以及电子产品的大量普及，人们在屏幕前的时间越来越长，好多人都会出现眼睛不舒服的症状，轻则眼睛干涩、酸痛，重则可能导致各种眼部炎症。但是大家一定不要盲目选择各种眼药水，由于对眼药水成分不够了解，很可能会走上越用越重的道路。

如果是比较严重的炎症症状，比如出现了红血丝、畏光、流泪甚至视力受到影响，一定要及时去医院看医生。好多人会选择自己去药店买些眼药水自行治疗，但是市面上好多眼药水含有防腐剂会增加眼睛的刺激症状，而且，有些眼药水是人工泪液成分，用来滋润眼睛，有些眼药水是抗生素成分，主要用来对抗和预防细菌感染，还有些眼药水是抗病毒的，有些眼药水则含有激素成分，用来治疗比较严重的炎症。如果滥用眼药水，可能会引起耐药、眼压增高、眼睛干涩等症状，尤其是对于含激素的眼药水，更是有特殊的用药和停药方法，如果滥用，很可能会加重炎症，使病情恶化。所以，一旦出现炎症症状，要首先咨询医生，控制病情，以免造成瘢痕、穿孔、眼压增高等严重后果。

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还有一部分人只是觉得眼睛干涩，尤其是长期用眼之后。这是就要注意是不是得了干眼症。干眼症最重要的一点是泪膜稳定性的下降，主要表现包括眼睛干涩、容易疲倦、怕风、畏光、对外界刺激敏感等，严重者会出现红肿、充血等，甚至会继发角结膜病变，影响视力。这个时候通常都会用到人工泪液来滋润眼睛。但是有的人工泪液中含有防腐剂，还是要尽量选择对眼睛刺激小的产品。而且，人工泪液一般是在不舒服的时候用一下，不能达到治疗的目的，只能暂时缓解症状，而且长期使用还会加剧干眼症状，所以大家也不要过度依赖人工泪液，还是要去除病因，才能治愈干眼症。另外，最重要的还是要注意眼睛的保养。

对于眼睛的保养其实很简单。首先就是要摘掉隐形眼镜和美瞳。如今隐形眼镜和美瞳的大量应用可能会使干眼症的人群增加。戴上隐形眼镜或美瞳之后，会影响到角膜的正常呼吸，容易造成那个缺氧症状，同时隐形眼镜液会导致泪液蒸发过快，引起干眼的症状，所以如果本身患有干眼症，要尽量不带隐形眼镜或美瞳，如果必须佩戴，要减少佩戴时间并且选择质量较好的产品，不要佩戴过夜。还有就是要注意眼睛的休息，不要长期盯着电子屏幕，一个小时左右休息一会儿，注意眼睛的放松，另外不要关灯玩儿手机，尤其不要睡前躺在床上玩儿手机。如果眼睛酸胀、干涩，可以用毛巾热敷，促进泪液的分泌。还有室内的湿度也要注意调节，减缓水分的蒸发。

吴一波：北京大学药学院药事管理与临床药学系硕士，中国科普作家协会医学科普创作专委会青年学组组长，中国科学技术协会“达医晓护”医学传播智库学术部副主任，本站/人民网/科普中国等十余家媒体科普签约作者/专栏主编，2018年度国家社科基金重大项目（18ZDA088）子课题执行负责人

问题回答 哈尔滨医科大学 胡子琪 审核 吴一波