日常该如何预防长痘，脸上长痘痘应该怎么护理呢

现代工作生活压力增大，环境污染严重，很多姑娘都有不同程度的皮肤敏感，伴随着皮肤的天敌“痘痘”。加之很多姑娘缺乏日常的护肤经验，经常随意护肤或者乱求用护肤品，导致痘痘不见好转，反而更加泛滥。每个女孩都害怕爆痘，漂亮的脸蛋长着红色日常该如何预防长痘、暗紫色的痘痘，有些痘痘还流脓，看着瘆人。别说啥心里健康了，想死的感觉都有。女孩子爱美，痘痘毁容。而且通常祛痘药物对人的副作用很大，导致肌肤干燥等，怎么办呢？

其实长痘痘的皮肤大多都是皮肤真皮层缺水，多油，毛孔粗大堵塞，如果大量的涂抹护肤产品反而效果会适得其反。所以清洁和简单的护理才是最重要的。

长痘痘的皮肤应该选用温和清洁度稍微强一点的洁面乳，洗完脸没有紧绷感为宜。洗脸时用温水26~30℃，太热的水会刺激皮肤，使皮肤老化蒸发水分，冷水又起不到很好的清洁效果。将洁面乳挤在手心，先打泡后在涂抹在脸上打圈，尤其注意T字区。

不要用毛巾洗脸，毛巾用久了会有细菌滋生，导致痘痘丛生；化纤太粗摩擦到皮肤，用手最干净还能灵活的清洁每寸肌肤。用流质的水，不要用盆子，会有污渍残留。

洗完脸后应该尽快的拍上爽肤水尽快补水，如果不尽快拍上爽肤水，由于洗脸把油脂洗掉皮肤内的水分会很快流失，一定要靠补水产品注入大量的水分。

拍完爽肤水后，要将水分牢牢的锁在皮肤里层里，还需要一些保湿产品避免爽肤水蒸发，长痘痘的肌肤一般都是油性皮肤，应该选用水性保湿，避免动物油脂的油性保湿，造成毛囊堵塞。

强烈的紫外线导致肌肤快速衰老、干燥，长痘痘的肌肤很娇嫩，更要注意防晒。建议外出时戴宽檐帽，或者打伞，或者在皮肤无破损的地方抹防晒霜等。对于长痘痘的姑娘，到底用不用防晒霜成了一个疑问，用又怕堵塞毛孔，不用不怕晒伤皮肤，其实可以负责任的告诉大家这些粉质的防晒霜一定会有堵塞的可能性，所以用完之后一定要仔细的卸妆。

皮肤角质层老化如果不及时用去角质产品清除，则会诱发痘痘，所以长痘痘的皮肤要一到两个星期去一次角质，去角质后要注意补水和防晒。

面膜是肌肤的一道大餐，有时使用面膜还能消除一些痘痘呢，但痘痘肌在选用面膜的时候要尤其注意，不要用太营养的面膜，皮肤反而吸收不了堵塞毛孔，选用清洁补水或者药妆的面膜最佳，一个星期敷一次面膜，每次15~20分钟，敷完面膜后一定要用水清洁皮肤，在抹上基础护理产品。

长痘期间请远离高脂高糖类食物。比如火锅，有些妹子一边吃火锅一边看着脸上长痘；比如奶茶，不少妹子喜欢每天来一杯奶茶，痘痘在脸上一轮一轮地长。如果和朋友们一块喝饮料，建议喝白开水或者无糖饮品。

青春痘、上火、饮食不平衡都会导致痘痘的光临!痘痘容易复发，对待痘痘需耐心，良好的生活习惯也很重要。

平时做好面部护理清洁工作。大家都知道芦荟是补水效果最好的天然植物啦!可以用清水把芦荟洗净去皮去刺，捣烂，脸部清洁后将捣烂的芦荟泥涂抹在脸上，避开眼镜和嘴吧，20分钟后用清水洗脸，跟敷面膜一样每周三次痘痘就会消失!

痘痘容易复发，从生活习惯中注意细节。早起起床空腹一杯白开水，有助于清除肠道垃圾毒素。保证每天一次排宿便，可以吃香蕉、喝蜂蜜水来防止便秘。饮食上可以吃一些清淡的食物，或者吃苦瓜，有清热解毒，滋养皮肤的功效。

每天保证良好的睡眠，最好23点之前睡觉，经常熬夜，痘痘出现的几率很高，不要长时间在电脑上工作，对皮肤有伤害，保持营养的均衡，多吃蔬菜水果，补充维生素，少吃辛辣食物刺激皮肤，有时间的话每天去锻炼一会儿，增强免疫力，在不知不觉中痘痘就会消失了。

注意：起过痘痘的人要特别注意脸部卫生，油性皮肤因为分泌油脂过多，很容易出现痘痘以及痘痘反复出现，平时要用温水洗脸，洗面奶要选择控油脂的，干性的皮肤选择滋润类型的，起痘痘的时候不要使用化妆品，不要用手去挤，避免伤害皮肤。

相信我的方法即便祛痘效果不是特别明显有效但是长期坚持对人的整个身心都是有益无害！大家一定要养成良好习惯！