女性BMI异常应注意哪些，女性槟榔吃多了，对正常的女性bmi有影响吗

女性槟榔吃多了，对女性bmi有影响吗女性BMI异常应注意哪些？这是一个非常有意思的问题。回答问题之前，首先需要做个提醒，目前槟榔是世界卫生组织所列的一级致癌物。吃槟榔对健康不利，无论什么人，应戒除吃槟榔。

但是就如吸烟有害健康仍然有无数的人嗜好吸烟一样，嚼槟榔也是很多人的嗜好，尤其是在南方一些槟榔原产地，比如我们的台湾、海南、广西等省份，很多人习惯嚼槟榔，而这些人中不乏女性朋友。

嚼槟榔到底影响不影响女性的bmi呢？这里我们先来介绍什么是bmi？bmi更准确的写法应该是BMI，也就是我们常说的体重指数。BMI通常用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，也就是体重指数(BMI)=体重(kg)÷身高^2(m)。是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。

对于中国的成人的BMI数值标准如下：

过轻：低于18.5

适中：18.5～23.9

过重：24-27.9

肥胖：28-30

非常肥胖, 高于30

而体重指数是个参考，对于过胖和过瘦都不利于健康，也不会给人以健美感。

而我们都知道，肥胖对于健康而言是非常不利的，肥胖可以导致人体代谢异常，增加心、肝、肺等重要脏器的负担，是高血压、糖尿病、脑卒中、心脏病的重要危险因素。

而过于消瘦，会让人身体容易虚弱，抵抗力相对变差，容易出现疲乏无力等。但是目前很多的人，尤其是爱美的年轻女性，过于追求骨感身材，过于消瘦后，这样对身体也是不利的。

而对于体重指数这一指标而言，成年人身高基本不变的前提下，目前很多的影响到体重的因素，都会引起体重指数的变化。

如果打算保持标准的BMI，还是建议通过日常生活方式管理来起作用，比如合理规律均衡饮食，不过于追求食用高脂肪、高热量等食物，不过多食用零食，也不要过于追求身材而让营养不足再者，需要规律运动，通过运动来保持身材，健美强身。再者，要有规律的作息习惯，不长期熬夜等等。

那么对女性而言，嚼食槟榔会对体重指数有影响吗？这要从嚼食槟榔是否会影响到体重变化来说。

第一，从槟榔营养成分和功能上讲。

槟榔是大家都不陌生，它是棕榈科植物槟榔的干燥成熟种子，它含有人体所需的多种营养素和有益物质，包括含有20多种微量元素，其中11种为人体必需的微量元素。

而它更是一种中药材，而《中国药典》中记载，槟榔功能主治用于杀虫消积，降气，行水，截疟。用于绦虫、蛔虫、姜片虫病，虫积腹痛，积滞泻痢，里急后重，水肿脚气，疟疾。

从槟榔的营养物质和功能而言，它不含有过量的碳水化合物、脂肪等，它没有含有引起认人肥胖和消瘦的特殊物质和功能，它看似对人体体重不会带来明显的影响。

槟榔是非常好一种中药材，但实际上早在2003年，世界卫生组织下属的国际癌症研究中心就已经将槟榔认定为一级致癌物。

这就涉及到槟榔的合理应用上，用对了是好东西，用错了确是一种毒物，这里说的能够致癌，这是基于长期过量应用槟榔，嚼食槟榔带来的。

第二，那么长期过量食用槟榔，带来的危害性中是否会影响到人的体重吗？

槟榔对于人体的危害，其中之一就是会影响到人的消化系统。长期嚼槟榔，会损害人的味觉神经，影响到人的唾液分泌。另外，还会刺激胃粘膜，带来胃粘膜损害，从而影响到人的消化吸收，有时引起食欲下降，胃痛胃胀等等不适。

从这一点来讲，长期嚼槟榔会影响到人的食物吸收，进而带来体重下降，这样体重指数BMI也会下降。

所以说，通过槟榔的营养物质、功能主治、危害性等综合来看，除非槟榔带来了人体危害，对于人体的体重变化不大，这样也就对于人体的BMI没有明显的影响。

其实长期嚼槟榔对于人体的主要危害，并非消化系统危害，主要是对于口腔的危害，槟榔带来危害如下：第一，对口腔粘膜损害。

上文说到槟榔被世界卫生组织下属的国际癌症研究中心认定为一级致癌物。主要是它会带来口腔粘膜损害，带来口腔癌。有研究发现，嚼食槟榔的人罹患口腔癌的机率比一般人高20倍。而从台湾的一项调查显示，80％以上口腔癌患者有嚼槟榔习惯。

第二，对牙齿不好。

槟榔具有一定的任性，反复咀嚼槟榔，会严重磨损牙齿，导致牙齿变红变黑，甚至提前掉牙。

第三，对牙周不好。

尤其是有着地方食用槟榔，喜欢在槟榔上加上石灰，如果槟榔汁跟石灰混在一起，容易形成牙结石，不仅影响美观，而且影响牙周健康。

再者，槟榔纤维粗硬，还可能会刺伤牙龈或堵塞牙缝，造成牙龈的压迫而发炎。

第四，损害咬合关节。

由于槟榔纤维粗，韧性大，如果长期咀嚼会加大颞下颌关节负重，引起关节弹响，疼痛等症状。

所以说，奉劝喜欢嚼槟榔的人，尽量减少嚼食用槟榔，最好能后戒除嚼槟榔。尤其对于女性而言，人人都有爱美的心，嚼槟榔带来的牙齿颜色变化，也不利于美的表现。

综上所述，食用大量的槟榔，对人体是有很多坏处的，但是对于体重指数的影响，并不是非常直接和巨大。女性天生爱美，保持良好的体重指数，需要通过积极的对待日常生活方式等来达到这一目的。

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