亚麻籽油确实能帮助降三高以及预防心血管疾病亚麻籽油减肥真这么牛吗。
三高，也就是高血压，高血脂，高血糖，已经成为现在越来越多人都会患上的疾病。而三高是导致心血管疾病的一个比较重要的因素，通常情况下，三高和心血管疾病是同时出现的问题。一般来说，引发三高和心血管疾病的原因有：1、吃过多的高胆固醇和高脂肪的食物，膳食结构不合理，这些都会导致人体内的血脂、血压和血弹这些指标升高，从而引发三高问题。2、运动较少。日常如果缺乏锻炼和运动的话，也会增加患上三高和心血管疾病的概率。3、生活习惯不好。经常熬夜和心理状态不好，也是会容易引发三高和心血管疾病。
最近亚麻籽油因为其可以帮助降低三高以及预防心血管疾病，而受到了越来越多的关注。这是因为亚麻籽油中的α-亚麻酸，可以帮助分解胆固醇，降低身体的血脂成分。同时α-亚麻酸可以帮助扩张血管，以及改善血小板膜的流动性，从而起到降低血压和防止血栓的形成的作用。因此，亚麻籽油确实有利于降低三高以及预防心血管疾病。
另外，亚麻籽油还有健脑益智、提高记忆力、抗衰老、预防癌症、改善痛风等作用，因此，日常可以通过食用亚麻籽油来帮助调养身体。
当然，如果想要亚麻籽油发挥到它最好的作用的话，食用的方法也要注意。一般来说，亚麻籽油可以直接吃，这是效果最好的一种吃法，当然如果出现了肠胃不舒服，拉肚子的情况的话，建议不直接吃。还有，亚麻籽油也可以通过将其放进粥里，或者汤和酸奶里，也能起到很好的效果，这也是比较适合孩子、老年人和肠胃不好的人吃的方法。
指导专家：黄金秀，主任医师，沧州市人民医院，心血管内科。从事临床工作20多年，中国名医理事会会员，擅长诊治高血压，冠心病，心力衰竭，心律失常，肺心病，风心病等心脑血管疾病。
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