过年了 学几大招防止“新春佳节病”

过年了 学几大招防止“新春佳节病” 过年了，以往这时急诊都不停止。常常会发生很多因暴食暴饮、喝酒过多、欢乐游戏娱乐过多而引起各种各样创伤、心脑血管、消化道疾病的病人。故医生专家提示，高兴过春节的与此同时，从“休闲娱乐”四大层面学几大招，别让一些“新春佳节病”找上门来。

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肠胃不适感 权威专家教你防止小窍门

文/羊城晚报新闻记者 余燕红 报道员 田乃伟

每一年的春节长假，因消化系统疾病而到急诊科就医的总人数会比平日显著增加，常见的疾病包含：急性肠胃炎，急性胰腺炎，急性胆囊炎，酒精依赖，上消化道出血等。

造成消化系统疾病多发的缘故

武警部队广东大队医院门诊内一科消化吸收内分泌失调技术专业杨莉医师表明，造成消化系统疾病多发的缘故，无非下列一些要素——

饮食搭配要素：春节长假，亲戚朋友聚会活动，用餐无休止，进餐频次增加，进餐量扩大，尤其是高盐、高糖高热量、高脂质食材摄取太多。酒烟过多，经常熬夜等，都是会造成消化道不断处在疲惫情况，人体抵抗力下降。这个时候就非常容易引起消化道疾病。

气温要素：秋意渐浓，迟早气温差异大，一旦着凉，非常容易引起胃肠道疾病。此外，温度转暖，细菌繁殖活跃性，非常容易造成食材腐坏霉变，不干净的饮食搭配会造成急性肠胃炎。

心态要素：气温诸行无常，会搅乱我们的生理作用，危害人的情绪，情绪波动对消化道及其胆肝全是不好的要素。

解决消化道不适感有方式

肠胃功能被明显地消弱，胃对食材的“生产加工和解决”不细腻，迫不得已强制地将“残渣”送至肠中，而这种“残渣”对胃肠道的刺激效果非常大，非常容易引起肠道痉挛，不可以消化吸收和进一步消化食材。这在医学上便会发生拉肚子、肚子疼、胃疼等状况。该怎样应对这种病症呢？杨莉得出提议——

1、持续数日的油腻感饮食搭配，非常容易加剧肠胃压力，可以吃点山楂果健胃消食。

2、海产品是美餐中的标准配置，绝大多数海产品寒性，非常容易伤消化道经气，烹制时可以加些姜片、紫苏叶，中合海产品的凉寒之性，与此同时可以健脾养胃，降低消化道不适感的产生。

3、喝酒前可先喝一杯牛奶，一方面可以减缓乙醇的消化吸收，另一方面可以维护胃粘膜，降低乙醇对胃粘膜的立即刺激性。

4、发生急性肠胃炎，腹疼、腹泻的症状时，切勿再次进餐鸡鸭鱼肉，饮食搭配当以轻粥凉拌菜为主导，必需时可以服食保济丸、四磨汤、复合益生菌调整肠胃功能。若舌苔黄腻者，加服藿香正气丸利湿和胃。