“鬼打墙”是小时候经常听到的故事，那天一早又传说小宇爸爸晚上遇上了“鬼打墙”鬼最怕的手势是什么。小宇爸爸爱看戏，昨晚又到鎮上戏园看戏。11点散戏，顺着小路往回赶，也就五六里地，平时步行半小时多就到家了。那时候没有电灯照明，那晚又是阴天，天黑的伸手不见五指。小宇爸爸凭着路熟，摸索着往回走，一边走还沉浸在戏剧的情节中。半路上有一大片坟场，張家坟、李家坟...，多个坟场，足足有几十亩地。其中張家坟有个大石碑，算是比较突出的标志物。小宇爸爸走过坟场，看见了石碑的轮廓，继续往前走去。过了一会，觉着该到家了，又看见了石碑的轮廓。他用手摸索一遍，确认是張家石碑。又摸索前行。一直走到微微天亮，才发现自己一晚上围着坟场转圈。回到家里把自己遇到“鬼打墙”的事情，告诉了学校的李老师。
当时正提倡反对封建迷信，李老师就给同学们讲，“鬼打墙”是自然生理现象，不是鬼神作怪。讲完以后，又把同学们领到大广场上，让几个同学蒙住眼睛，在广场上走直线。结果那几个同学没有一个走直线，全是转圈子。李老师说，人的两条腿都有一定差别，平时走直线神经随时调节两腿步伐。当蒙住眼睛以后，就失去了调节功能，人走路就是圆圈。太黑的场合，或者某种原因缺失调节功能也只能转圆圈，就形成了所谓的“鬼打墙”。小宇爸爸就是遇到了后一种情形，没有鬼神作怪。
关于“鬼压床”，我亲身经历过两次。
一次发生在住校午睡时，那时是秋天，天气还算热，我盖着被单睡的。
当时感觉是有人在扯我被单的两边，我的双手无法挣脱开来，想去侧个身子都难，由于我睡在上铺，以为是下铺的室友在恶作剧，趁我睡觉要醒来时吓我。
于是我就喊室友名字别闹了，可令我感觉恐惧的情况发生了，我竟然发不出声音来，那时我觉得自己意识是完全清醒的，因为我可以感知到被单有人为扯得紧绷的迹象，然后更加令我恐惧的是，我所住的周边有家厂房，天天有机器在动作，那边的声音在此时竟然没有了。
此时我的心里除了恐惧还是恐惧，就像被关进一个密闭的房间一样，也可能是小时候的恐水问题，就是每当我在溪边把头伸进水里，向深水看去，那里蓝黑一片，看久了我会自然而然的感觉害怕。
所以时间越久我越害怕，不断尝试着挣脱，不过幸好，感觉也没过多久，我就可以动了，于是马上侧身向床下看去，只见室友睡得正香，我就直接喊他，喊醒后，我就问他刚有没有扯我被单，当我问出去的时候，我便意识到不对了，那被单的两边还在床上，没有掉出床边挂下去，再说凭一个人两边都去扯还真难做到，然后在室友那刚醒并莫名其妙的眼神下，我没有多问了。
后来我才知道，我这种现象叫鬼压床，听人说是偶尔会有的，我也并没有过多在意。
第二次是发生在大一暑假那会儿，也是同样的经历，我在家一个人睡，梦中感觉是被人压着起不来，由于有了第一次的经历，这次我没多挣扎，慢慢等就好了，果然没过多久，我就可以动了，虽然有过心理准备，但那种恐惧造成的心跳加快和心慌喘粗气还是有的，起床后我坐了好久，才平复下来。
那时我才正式去面对这种情况，问了许多人，才得出问题的结果。
我的理解，鬼压床应该是当时的生活压力造成的，第一次我正值高三，要高考了，虽然生活学习都很规律，但有高考这座大山在隐隐压着我；第二次是大一暑假，对于我来说，我那时还处在高考后遗症，这种症状哪怕现在毕业工作好几年了，还偶尔会发生，症状表现是，梦中又坐回高考考场提笔考试了，每次做到这种梦，别说知识有没有忘记，就是坐下来看着一个个人在周边写着卷子，那压抑的感觉就想逃离，大一时虽然过了高考，但有些东西还没缓过来，做了几天这样的梦后，于是造就了我第二次被“鬼”压到床了。
因此，鬼压床的对象大部分是处在相对抗压能力较弱的人身上，就像我，为一个高考被压了两次。
后来，我亲眼见过一次别人的鬼压床事件。
那时还是大学，我正在宿舍躺床上看小说，对铺的室友正在睡觉，突然，他就从床上坐了起来，当时吓了我一跳。
不过我很快就明白什么了，于是问他是不是鬼压床了，他缓了一阵子才点了下头，后面我就告诉他碰到这种情况的应对方法。
碰到鬼压床怎么办？
这里你要做好心理自我安抚，首先让自己有意识地想到“鬼压床”这个词，起到自我催眠暗示效果，这时自我感觉就会不再处于特别惊慌的状态，然后试着轻微挣扎，慢慢等着身体被你掌控，直至你能动了为止。当然你整个人恢复过来还会有心慌的情况，但比起受到恐惧加持而变得失控，这已经是最好的办法了。
至于在鬼压床后如何做才不会有心惊肉跳喘不过气的感觉？
我只能说没有办法，习惯就好，我问过同样经历过的人，都会有喘不过气的情况，这种是睡眠到醒来的呼吸频率问题。
至于如何避免鬼压床？
首先你要做到生活规律，特别是作息规律，少熬夜，多运动，这是健康万金油。
其次是乐观点，我发现真正乐观的人很少有鬼压床的情况，把自己的心态放宽，碰到困难时不要躲避或直接躺下，不要用恶意揣度人生，用微笑去面对，勇敢地面对，当你见过的大风大浪多了，意志力变强了，各种抗压能力都提高了，鬼自然压不到你，如果真有鬼见到你，甚至会被你反压回去。
最后，送一句话，保持善良、感恩、平和的心，人生风雨也是旅途中美妙的风景。
求下关注，不迷路！
