不要回忆梦境，做梦时的记忆算不算真正的记忆

我认为，做梦时的记忆属于潜意识，往往是沉积在大脑深处的不要回忆梦境。一般是在不经意的时候非刻意的记住的一些片段，一些眼睛看到的，一闪而过的东西。刻意想要记住的东西，一段时间过后都会淡忘，但潜意识的东西不会。

人在做梦的时候回忆起的断断续续的往事，在梦境中会随人的愿景得到延续，但一经打断，也就是梦境中段后，人的意识就会把它和自己的记忆关联起来。个人认为，人的思维是受潜意识记忆控制的，到底人的大脑是否存在潜意识，还能否通过后期开发出来，或者叫进一步激活，还有待科学家们去研究。期待中。

每个人深夜都会做梦，有些人一晚上能进入不同梦境，人的一生接近1/3的时间，都在睡梦中度过了，但是有没有想过，也许睡眠会给我们的身体造成伤害，相信大家都有过这种体会，我们在睡梦中的过程中，身体会不自觉的抽搐，这种抽搐是人体难以控制，如果我们在睡梦中，一时难以控制自己身体，会不会在梦中难以走出来了？如果醒不来会死亡吗？

想必大家都看过《盗梦空间》，这部电影男主角则是因为某些原因，困在了自己的梦境中，他认为自己已经醒来，实际上仍然在梦境中在科学界内，这一种情况叫做梦中梦，如果我们在梦境中难以醒来，自己是否会死亡呢？科学界内现在还没有一例在梦境中死亡的人，所以大家不要过于担忧，不过这并不能代表人类可以永生。

迄今为止人类都没有解决梦境出现的原因，只能通过一句老话叫日有所思，夜有所梦，来阐述梦境的出现，可是梦境真的因为人类过于思念才出现的吗？在此之前，科学家们猜测梦境是通往另一个世界渠道，梦境中我们所看到的所有事物都来自四维空间。

如果梦境真的和另一个世界有关，这似乎意味着如果人类能够解开梦境的秘密，则可以成功进入另一个世界，原来我们在醒来后无法再继续回忆梦境中的事情，是因为被更高维度空间的生物篡改了记忆，它们并不想让人类知道有四维空间的存在，所以在人类醒来之后，偷偷修改了人类的记忆，等等我们去到某些地方的时候，会有一种莫名熟悉感。

如果人类真的在睡梦中难以醒来，是不是意味着人类通过某种能够成功进入四维空间，在四维空间生存呢？人类一旦进入四维空间后，能否修改三维空间的自己，如果一旦证实梦境和四维空间有关系，那么四维空间能随意修改三维空间人类的记忆，未来会不会因此伤害人类呢？它们是否会影响人类在地球上生存呢？

不过这种可能性微乎其乎，一般情况下并不会出现梦中梦的情况，所以大家不要过于担心，目前关于梦境的了解实在太少了，相信在未来，科学家们能够解开关于梦境秘密，对此你还有什么要说的呢？你是否经历过梦中梦？

竟然有人还在引用《梦的解析》这本在专业科研领域早就过时的书，还有人在用伪科学回答。

其实这个问题问得很好。

有些时候我们醒来时，能很清晰地回忆起自己做了什么梦，有些时候只能大概知道自己做了梦，但是具体内容是什么就不知道了。更多的时候我们甚至都不知道自己做了梦。

目前普遍公认的理论如下：人的睡眠是存在生物节律的，我们称之为睡眠周期，包括两个时项：非快速动眼期NREM和快速动眼期REM。NREM又包括了入睡期、浅睡期、熟睡期和深睡期。REM

和NREM交替一次称为一个睡眠周期，每个周期大概90分钟左右，每晚睡眠大概会经历4-5个睡眠周期。

我们做梦都是发生在快速动眼期REM，这个时候的脑波更接近于清醒的时候。如果是在REM醒来，则更能记住梦境。如果是在非快速动眼期NREM醒来，则更可能会遗忘梦境。

这种现象被认为和两种神经递质相关。

2016年《行为脑科学》杂志上有一篇文章就综述了这个观点，标题为Why We Forget Our Dreams: Acetylcholine and Norepinephrine in Wakefulness and REM Sleep（为什么我们会忘记梦境：唤醒与REM睡眠中的乙酰胆碱和去甲肾上腺素）。

当我们进入睡眠后，乙酰胆碱和去甲肾上腺素水平都急速下降；然而进入REM后，乙酰胆碱水平恢复到清醒时的水平，而去甲肾上腺素仍然在低水平。REM期的乙酰胆碱的水平使得大脑皮层处于觉醒状态，然而仍在较低水平的去甲肾上腺素则降低了我们这段时段的回忆能力。

所以，如果在REM期间醒来的话，我们能对梦境保留更鲜明的印象。

因此，如果你想更好的记住你的梦的话，可以在睡前多喝水，这样你在做梦期间可能起床去上厕所，有助于加强你对梦境的回忆。

关于梦境记忆/遗忘的研究其实还有很多。2019年《科学》杂志上的一项研究认为，其实是在你做梦时候，大脑主动选择了遗忘。

这项研究由日本的一个实验室主导，深入研究了一种能够分泌“melanin concentrating hormone黑色素浓缩激素”的神经元，这种激素能够促进食欲和调节睡眠，并且与负责记忆的海马体也有关系。

研究中发现，MCH神经元的激活，会消弱依赖海马区的记忆。超过一半的MCH神经元在REM表现出活性。因此，下丘脑中REM睡眠激活的MCH神经元，参与了海马区的遗忘激活。

听起来有点拗口，简而言之就是你的REM睡眠激活了一种神经元，而这种神经元活跃时会抑制记忆。也就是说你大脑自己选择在REM做梦时遗忘。

参考文献：

Becchetti A, Amadeo A. Why we forget our dreams: Acetylcholine and norepinephrine in wakefulness and REM sleep. Behav Brain Sci. 2016;39:e202.

Izawa S, Chowdhury S, Miyazaki T, et al. REM sleep-active MCH neurons are involved in forgetting hippocampus-dependent memories. Science. 2019;365(6459):1308‐1313.

文/不想做实验的锦鲤仔：医学博士在读第2年，和你分享靠谱+科学的知识。