无奇不有什么，天下之大无奇不有，高考进行中你的试卷莫名其妙被撕，你怎么看

如果我要是在高考时遭遇这样的事情无奇不有什么，我可能会急哭了，马上报告监考老师。

这个问题是源于2020年7月8日高考的上午考试期间，河南平顶山市一中考点，一名女学生因某些题不会做，心理压力过大，站起来把右手方和和后方的考生答题卡撕破。

这则新闻是我今天早晨在头条热榜中看到的，看后我觉得不太理解，但天下之大真是无奇不有。

发生这样的事，我感慨知识传授固然重要，但是对学生的心理健康教育更不容忽视。

心理健康教育中，我只谈一点情绪管理。

我们任何人都会有情绪，情绪是我们心里感受的表达，好的情绪可以使我们的工作和生活更加和睦，不好的情绪则会影响生活的品质和工作的效率，所以情绪管理就相当的重要了。

情绪管理的重要性是什么？一.好的情绪会带来健康的身体

人在愤怒的时候，内分泌也会受到影响。人的心脏和胃在生气的时候也承受着压力。“气大伤身”是有道理的。

二.使自己有良好的心态

心情好就什么都好，保持良好的情绪也会让自己生活变得更积极。

三.带来良好的人际关系

良好的情绪可以让孩子有积极的人际关系。

反之，如果情绪管理不好易发怒，害人害己。轻者自己受罪，破坏亲情友情，重者可能走向犯罪。再回来谈撕别人考卷的考生，是一种报复性心理，反社会人格。待后续可能要受到处罚。这使我想起来前两年，有公交乘客心情不好，抢司机方向盘的事，自己心态不端正 ，情绪失控 ，都是同类，心理不健康的表现，极端心理，后果很严重。

对于学生怎样管理自己的情绪呢？

一.家庭，学校相互配合，引起重视，平时多引导教育，教育孩子遇事要学会冷静。二.学生个人也要学会控制，不是有气有怒想发泄就发泄，遇事三思而后行，话到嘴边留半句。三.学会转移不好情绪。遇事可以找朋友，家长和老师交流，或者做其它的事转移注意力。管理情绪，每个人有自己的方法，切不可自己情绪不好，拿别人撒气。

知道情绪管理很重要，只要有意识去控制，养成一种习惯，也是修炼自己，扩大心胸，包容理解一些事情 ，慢慢的就会是一个内心强大，成熟，宠辱不惊的人，成为这样的人，也是未来能够成就大事的人。

我是生命的重启，一己之见，欢迎大家评说。