凶宅笔记听书，读书和听书你们都能记得住吗有什么能记住的好的方法吗

我记得之前看过一个节目凶宅笔记听书，好像是偏远地区的，条件艰苦，老师沾着水写字，不一会儿水就干了，字就看不见了，所以学生必须在水干了之前把知识写下来或者记下来，最终造就了学生超强的记忆力。

时间和效率的关系永远都是一个千古难题，在有限的时间内，提高效率，需要专注，也需要个人摸索适合自己的方法，有的人需要写下来才能记住，因人而异。

我觉得靠耳朵听比用眼睛看效率高，因为在听的时候，你的脑子在构思，不同神经元之间的联系就增多，给记忆增加了各种可能。

(图片源于网络)

一般情况下，如果工作时段做完了自己手上的事情，“打发”时间的话，会有两个问题：

老板觉得你很闲

可惜了那些时间

无论从哪一点来看，都不提倡“打发时间”，如果确实有些空余，应该想着如何最大化的利用它。

关于工作期间碎片时间的利用，我想分享以下3点：

不触及公司制度的底线

这是前提，无论你的工作量有多不饱和，如果公司明文规定，不可以在工作空档做与工作无关的事，就不能越线，我知道的是，有些公司有专门的质检部门，监督员工的工作状态也包括在他们的职责范围内。

当然你可能会说，确实事都做完了，又不能做与工作无关的事，总不能坐着发呆吧？如果这确实是实际情况，那么可以找个折中方案，比如：

和同事们闲聊一下各自手头上的工作（前提是对方也有空）

思考一下自己手上的工作还有什么可以优化的地方

总结复盘最近一次项目

......

提升业务技能在第一条的前提下，工作空档性价比最高的利用方式就是：提升业务技能，方法也是多种多样：

看书

上网查找资料

上网课

与同行交流，可以是本公司同事，也可以是外公司同行业的朋友

......

为什么说它是性价比最高的方式呢？

首先它用的是工作时间，不占用私人时间；

其次，能够马上学以致用，你学的东西就是工作中实际在用的；

第三，过程中如果有任何疑惑，可以就地向同事请教，非常方便。

加速个人成长

现代社会，竞争激烈，越来越提倡“终身成长”，不光要利用工作期间的碎片时间，下班后也应该做能使自己有所成长的事情。

自我提升的方法有很多，我认为其中有3个适用范围是最广泛的：

阅读

广泛阅读，不局限于自己感兴趣的领域，知识是相通的，广泛阅读的好处就是能够深入掌握每一个知识点。

为什么关于个人成长的方法，我把阅读放在第一位？因为阅读最重要的目的是夯实我们的底层认知，让我们看问题、做决策、发表评论的时候能够更深入、更全面，在与他人相处的时候更包容，面对这个广袤的世界时，更谦卑。

运动

老话说：身体是革命的本钱，虽然老套，但说的一点都没错。

自从开始持续运动后，我有两个深切的体会：

运功不会越动越累，反而是越动越清醒、效率越高

持续运动后身体上的积极变化，超出你的想象

无论从哪个角度来看，运动都是利大于弊的，我自己因为运动而开始注重饮食均衡、作息规律、心情舒畅。

运动的好处非常多，你可能会说上班期间没有运动的条件，但我想说：不是打一个小时球、跑半个小时步才叫运动，工作间隙接杯水的空档，做几个深蹲、做几次腹式呼吸，甚至午饭后做几分钟冥想练习，都是可以的。

学习、思考

学习也好、思考也罢，都是非常“反人性”的，会让人感到特别不舒服，很多人因此养成了拖延的习惯。

但往往最难受的事最能让人获益，学习、思考就是两件这样的事，每学到一个新技能、新知识点，或者思考每推进一点点，你都离“真实”、“通透”更近一点，心更开阔一点，生活更幸福一点。

千万不要把学习和思考的事情交给别人，这样受益的是别人、被动的是自己，在学习和思考这两件事上，偷过的懒迟早是要还的。

以上，希望对你有用。

我是@霖小姐慢半拍，关于成长，慢半拍没关系，但别停！

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