阳气最强的东西，谁能告诉我，中医的阳气是什么

古人认为天地起初一片混沌，轻清上升为天，浊阴下降为地阳气最强的东西。

故曰，无极生有极，有极生太极，太极生两仪（即阴阳），两仪在天之四方生四象（即少阳，太阳，少阴，太阴），四象演八卦，八卦分阴阳。

中医认为天人合一，人体又是一个缩微统一的小宇宙。

中医认为人体阳气来源一为先天性之源为先天所得。二为后天之源从水谷精气转化。

阳气是人体生殖、生长、发育的原动力。所谓“得阳者生，失阳者亡”。

“它有温养组织、维护脏腑的作用。

保养阳气和补益阴精是中医养生重要原则。

中医认为人体阳气主要以下作用：气生化气血、精血津液；宣化气血、津液（输送、散布）；卫外防御和抵御疾病。

阴气与阳气是相对的，相辅相成的，故曰孤阳不生，孤阴不长。

阳具有运动的、外向的、上升的、温热的、无形的、明亮的、兴奋的。

阴阳结合五脏六腑便派生出阳虚阳亢，真虚假虚症状…

阴具有静止的、内守的、下降的、寒冷的、有形的、晦暗的、抑制的。

道理貌似简单。实际有时候临床上

有的病人很难辩清，真假虚实，寒热表里，寒中有热，热里存寒，错综复杂，如云如雾。

希望这些基础知识能帮助初学者。

“阳气”一词来源于《周易》，具有温养组织脏器、维持生理功能和固卫体表等作用，并充盈于周身之气。因散布部位不同，其具体作用和名称亦各有异。现代人生活丰富，昼夜不分，以致于在无形中损耗了大量阳气，那么回补阳气的方法又有哪些呢，请看下列方案：

首先让我们来说说阳气不足的人都有哪些征兆呢？

1、首先阳气不足最普遍的症状表现为；手脚冰冷、四肢乏力，经常会感觉浑身没有力气，而且会经常害怕冷。

2、当脾胃阳气不足时就会感到脾胃虚寒、没有食欲不想吃东西，从而导致消化不良、腹痛腹胀的情况发生。

3、心肺阳气不足：胸闷气短，伴有胸部疼痛，工作一会就会感到劳累、气色不好，有黑眼圈，情绪烦躁、心情失落，严重的还会出现抑郁的症状。

4、肾脏阳气不足：人每天都是无精打采的，面色暗黄、睡眠不足，性欲不强，容易烦躁多尿。

针对这些症状想要把都市的阳气补回来，坚持这些习惯，阳气又会重新爱上你。

1、吃是首位

要想养足阳气首先吃是首位的，在春夏季是适合补阳气的，除了这些季节的食物以外，还可以吃些韭菜。韭菜是非常好的食材，通过吃韭菜能够不断的升发体内阳气。韭菜具有温中散寒的功效，对提升阳气非常好。

2、运动

运动能生发阳气，经常进行一些体育锻炼，会使阳气充实于四肢，感觉浑身都比较温暖，尤其是寒性体质的人，可以通过运动来改善，而且在夏季，我们可以适当的，做一些户外运动，多晒太阳也促进体内阳气的生发，达到补充阳气的目的。

3、保持良好的睡眠

不管是对于男性还是女性来说，保持一个良好的睡眠，都是保证身体健康的一个重要关键。人如果想要补充阳气，想要养生的话，就应该睡子午觉，也就是在23点到1点之间，这段时间是不重要且最好的时间，每天保证良好的睡眠会在早上起来的时候感觉精力充沛，能在一天的工作中保持良好的心情，而且良好的睡眠还有助于身体内毒素的排出。

4、泡脚

经常用热水泡脚，可以去除身体内的湿寒毒气，而且经常性的泡脚也是调理身体的一种养生方法，用温热水泡脚，不仅能刺激脚部的经络，还能提高人体的免疫力，增进食欲，促进睡眠，能够保证好的睡眠，也是提升阳气的一个重要关键。

5、不吃凉性辛辣食物

到了夏季很多人都喜欢吃凉的，喝凉的，喜欢把东西放在冰箱里冷冻起来直接食用，其实这种方法会严重损害听你的阳气，如果经常性的用这种凉性就凉性食物来解暑会使脾阳受损则运化不利，会出现腹痛，腹泻等症状，而且经常服用辛辣性的刺激食物会使人神经处于兴奋状态，导致阳气过度的耗散，也会导致阳气亏虚。

相信很多人如果坚持这种良好的生活方式，对于阳气不足的症状会慢慢改善的，也可以在忙碌的工作之余，去喝一些恢复自己身体也阳气的良品，其中生姜就是这样不起眼确好用到极点的养阳圣品。