鹿肉和羊肉哪个更壮阳，羊肉有什么营养价值，什么人千万不能食用？

一说起羊肉，相比其它的红肉，羊肉就比较特殊一些了。喜欢吃羊肉的，那简直是喜欢的不得了鹿肉和羊肉哪个更壮阳；而很多人则会距羊肉于千里之外，不喜欢吃羊肉的膻味。所以就出现了极端化的两派。不管喜不喜欢吃，都丝毫不影响羊肉的营养价值。

羊肉的营养档案

羊肉和其它畜肉一样，是膳食中优质蛋白的良好来源，也是膳食中血红素铁的良好来源。其它畜肉有的共性营养特点羊肉一个也不少比如是多种矿物质、维生素的良好来源等。

与其他畜肉不同的是，羊肉的膻味重，是源自于羊肉的脂肪酸中含有挥发性的脂肪酸石碳酸。这也是为啥吃羊肉的会出现两级分化，主要是有些人不喜欢羊肉的膻味。

自然畜肉中的营养缺陷，羊肉也是一个都不落下，比如脂肪含量高（特别是肥肉、羊排）、胆固醇含量高，脂肪酸以饱和的脂肪酸为主。所以吃羊肉和其它的畜肉一样，都要控制好量，成年人一天的畜禽肉的摄入量为40-75g。

什么人群不能吃羊肉呢？

其实没有什么绝对不能吃的食物，除非吃羊肉过敏的人，最慎食。除此之外，一般人群都能吃，关键还是在量。需要注意的是，喜欢吃火锅，羊肉片是必点的，但是冻羊肉的脂肪含量相当于鲜切肉的8倍之多。所以吃火锅尽可能点鲜切的肉，如果就是想吃冻羊肉片，要好吃。

总结一下就是羊肉挺好的，喜欢吃不妨作为膳食中畜肉的一种选择吧。

【王立果养鹿】哎呀妈，我的神，这个问题说到我心坎了了；养鹿这么多年，不吹牛皮，我又吃了好多鹿肉，说到鹿肉怎么做好吃，哎呀，我最知道了：

一：鹿肉饺子

鹿肉是纯阳的食物，古代帝王皇家的专用，现在寻常百姓家都可以吃到鹿肉的，而且鹿肉易消化，老人、小孩和孕妇、新婚夫妇都可以吃，胆固醇是牛肉的16分之1，营养还丰富，关键鹿肉都是鹿长了好多年的鹿，没有说是喂了几个月就能长大的，鹿还吃百草，反正就是好处多多。废话不多说。

二：鹿肉火锅

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鹿肉紧实细嫩，吃起来美味不油腻

鹿科动物梅花鹿是高极野味，食用为肉类之极品，肉质细嫩、味道美、瘦肉多、结缔组织少，营养价值比牛、羊、猪肉都高得多，可烹制多种菜肴。 内服食、前汤或熬、外用捣敷。是补虚劳羸瘦、壮阳益精的佳品。

1、营养成分：鹿肉性温和，有补脾益气，温肾壮阳的功效。对于小孩、新婚夫妇和肾气日衰的老人而言，鹿肉是很好的补益食品，经常手脚冰凉的人也很适宜。鹿肉高蛋白、低脂肪、低胆固醇的特点，对人体的血液循环系统、神经系统有良好的调节作用。还有补脾和胃，养肝补血，壮阳益精之功效。可用于治疗虚劳羸瘦、产后无乳。

2、食疗作用：有抗癌，防治心血管病患，降低胆固醇之特效。还有补脾和胃，养肝补血，壮阳益精之作用。

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三：爆炒鹿肉：

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