补肾推拿手法，孩子5岁了还尿床有没有好点的推拿方法？

一般情况下补肾推拿手法，孩子在3～4岁开始控制排尿，如果5～6岁以后还经常性尿床，每周二次以上并持续达6个月，医学上就称为“遗尿症”。在我国男孩比女孩患此病的概率高。

遗尿症和我们说的尿床是一回事，都是睡眠中不自觉的排尿。这个多发生在夜间、轻者数夜一次，重者一夜数次，多因肾气不足、下元虚冷、膀胱郁热或病后体虚、肺脾气虚所致。因此，苏果是小儿推拿法治疗这个的话，它的原则是：“温补脾肾、约束水道”。

小儿遗尿常用推拿手法与穴位：补脾经、推三关、揉气海、揉肾俞、揉命门、揉三阴交。

补脾经500次穴位：脾经位于拇指桡侧缘（外侧），赤白肉际处。

做法：顺着拇指桡侧从拇指指尖推至指根。

作用：健脾胃、补气血，多用于防止疳积、食欲不振、便秘等病症。

推三关500次穴位：前臂桡侧，腕横纹至肘横纹成一直线。（靠近大拇指那一侧）。

做法：用一只手握住孩子的手腕，使其掌心向上，然后用中指、食指指腹自孩子腕横纹直推向肘横纹。

作用：温阳散寒，发汗解表，补益气血。主治一切寒证。如风寒感冒，腹泻，腹痛，斑疹白，疹出不畅，病后体弱，阳虚肢冷，痿证等。

揉气海200次位置：身体前正中线上，肚脐正中下1.5寸。从肚脐往下两横指（食、中两指头）处就是气海。

手法：用拇指或中指或掌根顺时针按揉该穴，用力不要过重，揉至微微发热就好了。

作用：气海是理气要穴、疏通气机、培补肾气，主治孩子遗尿、腹泻、腹胀、绕脐腹痛、食欲不振等症。

揉肾俞200次位置：肺腧位于腰部第2腰椎棘突下,旁开1.5寸，左右各一穴

手法：用拇指指腹顺时针按揉该穴

作用：补肾益气、强身健体。

揉命门100次位置：在腰后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷中，与肚脐的神阙穴前后相对。取穴时可将双手食指相交在肚脐上，然后一左一右从肚脐出发，往腰后水平绕去，两手食指交汇处就是命门（也可以用卷尺哈）

手法：用拇指指腹着力按揉该穴，也可用擦法，用拇指指腹横擦该穴，力度适中，以热透为度。

作用：补肾气、强腰膝，主治腹泻、脑瘫、遗尿等症。

揉三阴交 1分钟位置：位于小腿内侧，踝关节上三寸。

手法：用拇指指腹着力按揉该穴。有酸胀感。

作用：疏通血脉、疏经通络、通调水道。主治小儿遗尿、小便不利、下肢无力、脾胃虚弱等症。

补肾其实一毛钱都不用花，您没看错，一毛钱也不用，而且效果非常好，只是需要两个字，坚持！

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我们都知道，是药三分毒，所以能不吃药尽量不要吃药，那么食补就是一个非常好的选择。

食补其实很简单，吃食物也不需要额外支付钱。简单来说，吃一点黑色的食物，像黑米黑豆，对于补肾就会有效果，只是效果轻微了一点。

生活中，可以多吃山药，猪腰，三黄鸡，鲈鱼，牛骨髓，海参等食物。其中也就海参贵一点，但目前养殖海参价格也很亲民，不追求太大的话，平常家庭都能承受的起。

另外，像枸杞，党参，人参，这类药物价格也不是特别贵，没事泡水喝，溜着~

补肾应多运动

其实任何药物，都没有运动来的快，补肾本身就是一个慢工细活，吃完都需要很长时间才有所改变，而运动改变的时间虽然长，但一晃而过，身体就变的更健康了。

中医认为，肾主骨，骨为肾之余，善于锻炼身体的人，肾肯定不虚。补肾如果单纯的吃药，也是没有太大效果的。

运动就不用多说了，都知道怎么动，出去慢跑，游泳，或者是打羽毛球，都可以。

补肾可以自己做按摩按摩也是补肾的方法，像著名的鸣天骨，就是补肾按摩的方法之一。

①鸣天骨

鸣天骨在我国具有多年历史，最早可追至丘处机，就是全真教的掌教，他是古代养生学家和医药学家，所以其方法也是备受推崇。

鸣天骨就是用双手盖住耳朵，用两手的食指和无名指敲击脑后枕骨，会发出放炮的声音。

②挤压后腰

双手握拳，用拳头突出的地方挤压腰眼，来回滚动按摩，力度一点点提高，直到腰有酸痛感为宜。

每次十分钟，每天做三次，早中晚各一次，坚持一段时间，效果棒棒哒。

还有按摩穴位，针灸等方式，就不太适合老百姓用了，所以也就不推荐了。

补肾的办法很多，吃药是最下乘，多做运动，通过食补养生等方式，坚持几个月，效果自然让自己吃惊。

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