脾胃虚弱怎么补肾，脾气虚、肾虚同时存在，要怎么调理？

重点调脾脾胃虚弱怎么补肾，同时调肾，脾主运化，即对食物进行消化，并吸收其中的营养成分供身体使用。只有脾功能正常了，才能很好的吸收营养，促进身体各器官的健康。

除了中药调理外，食疗一般上，多吃淮山、小米、莲子等。

对于肾虚，首先要区分是肾阳虚还是肾阴虚，简单一点说，肾阳虚的人怕冷，体型偏胖；肾阴虚的人怕热，体型偏瘦。具体的还得看症状区分。

艾灸对于脾虚肾虚有很好的疗效，脾虚我们可以艾灸中脘、足三里穴，肾虚灸关元、命门、肾俞、涌泉穴。可以结合起来灸，就是肚子的中脘、关元穴，腰部的命门、肾俞穴，膝盖下外侧的足三里穴、脚底的涌泉穴都灸。

我自己经常进行保健灸，先灸肚子那里，然后腰部，再足三里，最后涌泉，感觉效果非常好，大家可以试试。

如果有艾灸后上火的人，就重点灸涌泉穴，引火下行就不会上火了。