枸杞能不能补肾，河堤旁边野生的枸杞子能吃吗？有没有什么营养价值？

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农村有句俗语说的是“离家千里，勿食枸杞”，这个离家千里一般说的是男人，吃枸杞或者枸杞泡水有益阳补肾的效果，其他的自行脑补一下吧。现在有很多地区已经开始规模化种植枸杞进行商业化运作了，枸杞也得到了更多人的喜爱。那些在河堤边野生的枸杞子，还有农村田野的路边野生的枸杞子，大家有的时候拿不准这个东西到底能不能吃，今天我们就来说一下。

随着生活水平的提高，人们对大鱼大肉等油腻的饭菜开始有排斥情绪了，都开始喜欢吃野味了。因为在大家的意识里，野生的东西没有经过太多化肥、农药的污染，是纯天然的东西，吃起来更健康、更有营养。其实河堤边的枸杞也是这样的一种存在。

我们看到的野生枸杞，都是可以吃的。如果路边的枸杞长在贫瘠的土地里，加上周围没有什么污染，它的营养价值甚至要比种植的还要高一些的呢。

但是河堤边也有很多长的像枸杞的野果子，如果见到这样的就要仔细分辨了。因为野生的很多植物，有时候看起来可能和枸杞长得很相似，但却不是枸杞，有时候还会带有毒性，所以要慎重的对待路边野生的果子。

只要野生枸杞他的生长环境适宜，其实营养成分是更充足的。这种野生的枸杞，吃起来会更加清甜，经常吃可以安神补血、延缓衰老、养护肝肾、美容养颜，是大补的食物。

但是，品质好的野生枸杞是非常少见的，在采摘或者购买的时候一定要注意鉴别。您那里田野路边上，河堤上的野生枸杞还多吗？

不知什么时候开始流行吃枸杞了，不光女人喜欢吃，现在很多男人也开始吃了。那么该怎么吃呢？

枸杞味甘，平。归肝，肾经。补肝肾，益精血，明目。应用于肾精不足与精血亏虚证，眼目昏花，血虚证。

本品既入肝养血，又入肾补精，为主治肾精不足或精血亏虚之良药。男人有肾精不足，比如腰膝酸软，耳鸣耳聋，脱发齿松，健忘，失眠多梦等。

男人吃了可以让补益肾精，强壮腰膝。又可改善缺血症状，面色红润，生发固齿，增强记忆力，延缓衰老，增强免疫力，明目安神，改善听力等症状。

如果单纯保健来说，用热水泡着喝，或者生吃都可以，一般下午和睡前都可以。但是不要吃多，一次不超过20粒。

一般血糖高，感冒发烧，阴虚火旺不建议吃。

我是康复科李医生，远离亚健康，享受健康生活。