吃什么壮阳延长时间，男人吃什么可以壮阳和延长时间，不要说那些乱七八糟的药物

1吃什么壮阳延长时间、第一个壮阳补肾的食物是枸杞子。枸杞子性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛等等效果、长期吃能益寿延年哟。尤其是中老年肾虚之人，吃这个最好了。但是卖枸杞子的现在很多假货，我建议选用陈.志谦枸杞这些知名品牌。 2、第二个就是海鲜可以壮阳补肾。海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅都是有效的强精食物。鱼、虾、贝及海藻类含丰富的锌，我们都知道锌是形成睾丸激素的重要物质，因此吃海鲜可以提高补肾壮阳。 3、第三个动物的肾脏也可以壮阳补肾。动物肾脏：比如猪、狗、羊、牛之肾脏均有补肾壮阳的功效，如羊肾甘温，可补肾气；猪肾咸平，助肾气、利膀胱；狗肾对增强性功能效果更加好。

我知道一种茶可以补肾壮阳的，