黑枸杞能壮阳吗，吃黑枸杞可以使头发变黑吗？

喝黑枸杞使头发变黑这个可不一定黑枸杞能壮阳吗，黑枸杞含有大量的花青素能够很好的抗氧化，消除人体自由基，抗衰老是主要的功效

黑枸杞适合；

1；皮肤粗糙、松弛没有弹性、皱纹增多、肤色不佳的女性

2；长时间受到紫外线等辐射伤害的女性

3；长时间使用电脑、手机，经常熬夜的白领

4；体质虚弱、抵抗力差、力低下者

5；饮食不规律、常食油炸、烧烤的人群

6；眼睛干燥、视力下降、经常专注工作学习的人群

头发花黄应注意调配饮食，改善机体如；

鸡蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻中除含有大量的动物蛋白和植物蛋白外，还含有构成头发主要成分的胱氨酸及半胱氨酸，是养发护的最佳食品

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都知道枸杞是补肾的，有红枸杞和黑枸杞之分，二者均可补肾益精、养肝明目，都能治疗腰膝酸软、头晕耳鸣、视物昏花等症状。区别在于黑枸杞内含丰富的花青素，而红枸杞没有。

黑枸杞确实对皮肤有帮助，这全仰赖于内含的花青素。花青素能够抗氧化，对人体来说，是一种较强的氧化剂，能够延缓人体及皮肤衰老，抗氧化性比维生素E高出很多倍。另外，花青素能够抑制弹性蛋白酶及胶原蛋白酶，从而使皮肤变得光滑富有弹性，还能够修复太阳光照射所致的皮肤损伤。

除了对皮肤有帮助，黑枸杞还对心血管、妇科病、皮肤病、泌尿系统疾病、肿瘤疾病有所帮助。《四部医典》记载黑枸杞能治疗心脏病、心热病等心血管病，月经不调、停经等妇科病。《维吾尔药志》记载当地医生常用黑枸杞果皮及根皮治疗皮肤病、尿道结石等。还能够增强免疫力、防癌、降压、防辐射、改善睡眠等。这在现代医学研究中，均已被证实。

黑枸杞虽然能内调改善皮肤状态，但很多人说喝了黑枸杞并未见皮肤有明显改善。这和以下原因有关：1.生活作息不规律：若喝黑枸杞期间仍旧熬夜、过度食用油腻辛辣食物等，长此以往的生活状态，服用黑枸杞皮肤状态怎么可能明显改善？不变差已经万幸了。2.不能坚持服用黑枸杞：很多皮肤状态差的人容易着急，刚服用黑枸杞1周，未见皮肤状态改善就索性不用了，大家要明白，差的皮肤状态非一日而成，也不是喝几天黑枸杞就能立马挽回的，要坚持服用。3.皮肤状态极差，单用黑枸杞可能无法挽回，这时需要配合其他中草药或者医院就诊。

总之，黑枸杞确实能改善皮肤状态，但差的皮肤状态还与生活作息、饮食等有关，服用黑枸杞期间尽量不熬夜、饮食宜清淡。

文：卢冬冬/王传航教授

前几年黑枸杞被炒的火热，其中野生品的价格増长近10倍。我国的黑枸杞零星分布于青海、新疆、内蒙古、西藏等西北地区，目前仍以野生分布为主，局部地区有人工移栽，每年产量都不太稳定。

然而，近年来，黑枸杞的价格已经逐渐回归到了理性的水平，并不是动辄几百上千了。

黑枸杞之所以被炒的火热，就是含有一种所谓的神乎其神的物质-花青素。不少商家都竭尽全力的宣传花青素的好处，说黑枸杞是目前为止花青素含量最高的食品，是蓝莓的5 ～10 倍，被誉为“花青素之王”。其经常被炒作的热点就是花青素遇到酸性水呈蓝色，碱性水呈紫色。

花青素是最有效的天然自由基清除剂，其功效是VC的 20 倍，VE的50倍，能有效缓解人体细胞组织的衰老，保持年轻状态，延年益寿，美容养颜，是口服的皮肤化妆品。

其具有的功效有：预防多种与自由基有关的疾病，包括癌症、心脏病、过早衰老和关节炎；能减少心脏病和中风的发生；增强免疫系统能力、抵御致癌物质，对于乳腺癌、子宫癌等常见癌症有很好的预防作用；降低感冒次数和缩短持续时间；预防包括关节炎和肿胀在内的炎症；增强动脉、静脉和毛细血管弹性，降血压，并且能有效预防阿尔茨海默氏病；花青素具有深入细胞保护细胞膜不被氧化的作用，具有强力抗氧化和抗过敏的功能，能穿越大脑屏障，可保护脑神经不被氧化，能稳定脑组织功能，保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害，起安神助眠、养肝明目、滋补益精之功效；预防糖尿病发生，具有降血糖的功能等。

然而，你认真去看看我们日常接触的种种蔬菜，比如白菜、菠菜、番茄等等，你一样也会发现它们也具有这样那样的功效，甚至你会发现很多蔬菜都会有抗癌的功效。

然而，事实上，红枸杞和黑枸杞在功效上并没有太大的差异。更尴尬的情况是，红枸杞被国家纳入药食两用之品，而黑枸杞依然是一个黑户，既不属于食也不属于药，相关的标准也没有建立。

最后，归结以上观点，毋须盲目追求黑枸杞的功效作用，也许我们就应该当他是一种蔬菜水果类。喜欢喝的有能力喝的就当作一种茶就行了。平民百姓毋须跟风，更不应该指望它来抗癌防癌，美容养颜。