孕妇补肾吃什么，孕期吃什么食物有利于孕妇和胎儿？

孕期的膳食营养结构，首先要保证胎儿在不同生长发育阶段的营养需求，二是还要预防孕妈妊娠糖尿病和高血压，三是食物的搭配要利于孕妈吸收，三天两头便秘或消化不良肯定也是不行的孕妇补肾吃什么。

怀孕早期0～12周的膳食营养计划：