补肾要穴，按摩刺激涌泉穴有什么好处

涌泉穴是人体很重要的一个穴位，位于人的足底部，在第2补肾要穴、3脚趾缝纹头端与足跟连线的前1/3。涌泉穴是肾经开始循行的第一个穴位。

从名字上我们就可以看出端倪，“涌泉”二字就是涌出的泉水，泉水从哪里才会涌出来呢？当然是地下，而涌泉穴便是位于足底，位置非常低。只有位置低，才能出现涌的现象。涌泉二字也是说明此处是泉水的出处。

肾脏五行之中归于水，肾脏的第一个穴位就是涌泉。涌泉穴是肾脏水的源头，因此可以补充人体的津液，治疗津液不足引起的多种不适症状。咽干咽痛，大便干燥、口干舌燥等症状都是缺少水，导致的干燥，涌出的泉水就可以灌溉人体。这是涌泉穴重要的作用，也是涌泉得名的原因。

太溪穴和复溜穴每天按摩一次都是少的，对于经脉穴位按摩，应当有时间就捏一捏按一按，这样才能起到真正的作用，那种三天打鱼两天晒网的方式按摩穴位，起到的效果微乎其微。

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首先需要明确一点，按摩穴位是一个长此以往的过程，需要每天坚持，多次按压。力度不够，时间不够，对穴位的刺激不够，自然不会起到作用。

①太溪穴

太溪被认为是人体最补的穴位，古人称太溪穴为“回阳九穴”之一，可见古代人对于太溪穴是有多么的看中。

太溪穴在中医里，位于少阴肾经上，它不仅可以补肾阴，也可以壮肾阳。对于肾虚引起的所有症状，如头晕眼花，耳鸣目眩，腰膝酸软，四肢无力等，都可以起到一定治疗和改善的作用。

中医认为，肾水行走于肾经，在太溪穴的位置形成一个溪水，用来源源不断的滋润肾脏。按摩太溪穴的作用就是打通肾经，让肾水可以一直滋润肾，改善肾虚的症状。

②复溜穴

中医认为，身体所有的淤堵，同复溜穴都有一定的关系，痰多是肺堵住了，尿多是肾堵住了，下肢水肿，同肾也有关系。一切水肿淤堵，都可以通过按摩复溜穴得到改善。

复溜穴在中医上的用处很多，不仅补肾温阳，对于各种肢体水肿，盗汗，腹泻，都有治疗的作用，同时它因为“泻”的关系，还可以在一定程度上降压。

复溜穴和太溪穴的按摩应当如何做

对于穴位按摩，很多人都有一定的误解，认为按压痛了，对身体没有什么好处。

其实非也，对于穴位的按压，一定要力度足，尤其是对于复溜穴和太溪穴来说，疏通淤堵的穴位，按压力度不够是没有效果的。

按压复溜穴和太溪穴，应到采取盘坐的姿势，然后右手按压左脚的穴位，用力按到有些微酸发麻以后，开始顺时针方向20圈，逆时针方向20圈。

按压的时候会有疼痛感，这是正常的。正所谓“通则不痛”，痛是因为淤堵的关系，疏通以后，就不痛了。

太溪穴和复溜穴，每天应多次按摩

对于症状比较严重的人，如肾虚严重或者是水肿严重的人，每天应当按摩3次左右，每次持续20分左右，这样刺激力度和程度都够，才能真正的起到作用。

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首先谢谢邀请，我是南派伤寒中医专注男科健康问题治疗研究。

下面我跟大家说下太赫穴的按摩以及位置图解

赫穴位的位置

仰卧位，在腹白线与耻骨联合上缘水平线的交点处，旁开0.5寸处(半横指)，再向上量1横指(拇指)处，按压有酸胀感。

大赫穴功效

益肾助阳，调经止带。主治遗精，早泄，阳痿，阴挺，带下，月经不调，痛经，不孕症，痢疾，急性胃肠炎。

这些穴位按摩治疗手法在我们中医里面讲究持之以恒。至少一个星期按几次。不然没啥效果。

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