补肾最简单、最有效的方法，就是不要乱补女人怎样补肾健脾。
2007年，根据台湾《联合报》的报道，新光医院肾脏科主治医师谢适仲所治疗的一个患者，就是因为乱补肾补出了问题。
这名患者本来只是肾脏功能稍差，但自行购买草药丸保肾，吃了半年之后，肾功能衰竭，不得不到医院进行渗透性。医生对患者所服用的草药进行检查，发现其中含有会破坏肾功能的马兜铃酸。
同时报道的还有其他4个病例，都是因为吃了含有马兜铃酸的草药或减肥药，先是得进行肾透析维持生命，但最后还是恶化成为泌尿道上皮细胞癌，在报道的时候，其中两人已去世。
其实在很多中草药中，都含有马兜铃酸成分，不只是马兜铃里有，其他药材，比如关木通、广防己、青木香、细辛、天仙藤等等，都有马兜铃酸。
比较著名的就是“龙胆泻肝丸”，因为方子里的木通被替换成关木通，结果很多人长期服用之后就出事了。2003年2月，在记者朱玉《龙胆泻肝丸是清火良药还是“致病”根源？》等系列报道之后，很多人才意识到自己出现的肾病竟然是因为服用龙胆泻肝丸。2003年4月，国家药监局印发《关于取消关木通药用标准的通知》，禁止使用关木通，龙胆泻肝丸中的关木通此后才换回木通。
所以，要补肾，最重要的就是不要任性乱补。
不只是不能乱补肾，其他的药材也要非常小心，哪怕是听上去人畜无害、强身健体的补药。
谢谢邀请，脾肾气虚多为先天之本(肾)和后天之本(脾)不能温熙和充养，肾不温熙脾，造成脾虚，脾不充养肾，造肾虚，治疗上是要分清，是肾先虚之后造成脾虚，则应补肾，如是脾先虚造成肾虚，就应调气健脾，久病造成脾肾双虚，那就应脾肾双调.。气虚着多为气化功能(消化)不好，则应少吃多餐，要吃容易消化的食物，不能吃肥甘厚味，慎起居，注意劳逸结合，适当参加运动，生命在于运动。脾肾双虚者多病情较为复杂，虚实并存，中成药组方固定，难以适用此病证，最好去找中医师辩证开些汤药调理，汤药易于加减，能随病情酌情而用药。
