吃桂圆补肾吗，桂圆要怎么吃才可以发挥其最大的作用

桂圆吃桂圆补肾吗，中医又叫做龙眼，怎么吃才能让效果发挥更好？那我们首先要说明，桂圆都有哪些养生功效。

桂圆的养生功效如果从养生功效上来说，桂圆可以说是水果中的王者。因为虽然说梨、苹果、西瓜等水果，都具有养生功效，但是这些水果基本不会被中医用于治病，多用于养生。但是桂圆则不同，它是多个中医治病的经典名方中的组成成分，比如健脾养心，益气养血，安神摄血的归脾汤等，都使用到了桂圆。

所以，在中医眼中，桂圆绝对是一种良药！

中医认为，桂圆味甘性温，入心、脾两经，具有健脾养心，补气养血，安神助眠等功效，可以用于心血不足、心气亏虚、脾气亏虚证，以及气血不足证所导致的各种身体不适的调理和治疗。

比如脾虚导致的食欲不振；心气虚导致的心慌气短；心血虚导致的头晕心慌，心神不安；气血不足导致的身体虚弱乏力，健忘，失眠，眩晕等。

桂圆的最佳用法想要让桂圆的效果发挥最好，就要针对所调理的病症不同，搭配不同的其他药材，让桂圆的药效发挥到最好。

1.脾虚，搭配人参、白术、茯苓、甘草、陈皮、山药、莲子等健脾养脾的中药材，以让桂圆健脾益气的效果达到最好，改善脾虚食欲不振、腹胀，消化不良，疲劳乏力等问题。

2.心气虚：可搭配西洋参、五味子、麦冬等，以补心气，收敛止汗，防止心气耗散，更有助于桂圆滋补心气的效果发挥。

3.心血虚，可搭配酸枣仁、远志、阿胶等，以增强补血、养心、安神的效果。

需要注意的是，桂圆药性偏温，所以如果一次吃太多，就容易引发上火的现象，反而会引发失眠、烦躁等身体不适，此时可以搭配生甘草、淡竹叶等，以清心安神除烦，消除副作用，留下滋补的药效。

总之，想让桂圆的药效发挥更好，其实搭配很重要，搭配适当，才能让桂圆药效发挥到更好。

龙眼具有很高的食用价值和药用价值，有“南桂圆北人参”之称，主产于我国南方广东、福建、台湾、广西等地。因其果实极圆，正成熟于阴历八月“桂月”之时，故有“桂圆”之称；又因其因果实形状圆润，种核呈墨色光泽而种脐凸起呈白色，状似龙眼，又得“龙眼”之名；还因其食用时弃壳去核而食其肉，故名“龙眼肉”。

中医认为，龙眼肉味甘性温，入心、脾经，具有补益心脾，养血安神的功效，主要用于思虑过度、劳伤心脾所致惊悸怔忡，失眠健忘等症，与人参，当归、酸枣仁等同用，如归脾汤（《济生方》）。龙眼肉为滋补良药，既不滋腻，又不壅气，长期吃有很好的补益作用，《神农本草经》言其：“主安志、厌食，久服强魂魄，聪明”。《随息居饮食谱》言其：“补心气，安志定神，益脾阴，滋营充液。果中圣品，老弱宜之”。

营养学研究认为龙眼肉营养丰富，含有大量糖类、多种维生素和矿物质、少量蛋白质及脂肪、烟酸、抗坏血酸等，能够提高免疫力，增强体质，对病后需要调养及体质虚弱的人有很好的辅助疗效。但需要注意的是龙眼肉为温热之品，食后易生燥热之感，调理慢性疾患时多需加工蒸制或配伍使用，消除其“燥性”。

另外，除了龙眼肉外，剩下的龙眼壳和龙眼核也都是很好的中药。

中医认为，龙眼壳入肺经，有祛风解毒，敛疮生肌之功。《本草再新》记载：“治心虚头晕，散邪祛风，聪耳明目”。《重庆堂随笔》言其“治汤火伤”。临床上可用于治疗眩晕耳聋，痈疽久溃不敛，烫伤等症。

龙眼核入肝、脾、膀胱经，有行气散结，止血燥湿之功。《本草再新》记载：“治瘰疬，消肿排脓拔毒。”。《岭南采药录》言其“疗疝气，敷疮癣，又止金疮出血”。临床上可用于疝气，瘰疬，创伤出血，腋臭，疥癣，湿疮等症。

文：王浩浩/王传航