比枸杞补肾好一百倍的食物是什么？谢邀什么补肾效果最好！
枸杞已经是很好的补肾中药材了！好一百倍的没有，但是功效相同的倒是还有那么几味！
黑米 ：性平，味甘。功效：滋阳补肾，滑湿益精。俗称“长寿米”。
食疗：黑米莲子粥。黑米100克，莲子20克，有补肾健脾的功效！
黑豆：性平，味甘。功效：补肾益阳。
食疗：黑豆龙眼汤。黑豆50克，大枣50克，龙眼肉1克，3碗水煮至一碗，每日早晚喝。有健脾补肾，养阴血的功效！
葡萄：
性平，味甘酸。入肾经。功效：补气血，益肝肾。
黑芝麻：性平，味甘。功效：滋补肝肾，益血润肠。
食疗：黑芝麻糊。有补肝肾，祛风湿的功效。与黑豆同食，效果更佳！
黑枣：性温，味甘。功效：补肾养胃。
食疗：糯米黑枣粥。有滋阴补肾，养肝明目的功效。
山药：
性温，味甘。功效：补脾肺肾，固精止带。
食疗：山药甘蔗羹。山药100克与甘蔗汁炖热食用，有治肾虚遗精，肺虚久咳的功效。
海参：性温，味甘咸。功效：补肾，壮阳疗萎。
食疗：海参小米粥。有滋阴解课，补肾益精的功效。
韭菜：性温，味辛。功效：肾虚阳痿。
食疗：韭菜白八两。胡桃肉（去皮）二两，用芝麻油炒热，有治阳虚肾冷的功效。
猪肾：性平，味甘。功效：补肾疗虚。
羊肉：性温，味甘。功效：益肾气，补形衰，益精血。
想了解更多的养生知识请关注我哦～
