哪个穴位可以壮阳，#穴位#肠胃有问题按穴位按哪里

1哪个穴位可以壮阳、按摩内关穴

内关穴位于手厥阴经的循行线上，是八脉交会穴之一，它是一个止痛穴位，经常按摩可以缓解压力和疲劳，减缓胃部腹胀感，对于胃痛、晕车、胸痛、心悸失眠等有较好的改善，时常进行双手按摩对于胃病有极大的缓解作用。

2、按摩上腹部三大穴：上脘穴、中脘穴、下脘穴

这三个穴位对于缓解肠胃病都有不同程度的作用，其中按摩中脘穴对胃病治疗效果更佳。通常采用指压法对这些穴位进行按摩较好，按摩时平躺放松用指头反复按压穴位5到6次，就可以明显可缓解胃病的痛苦。

3、按摩足三里穴

足三里穴，是“足阳明胃经”的主要穴位之一，位于小腿外侧，犊鼻下3寸，是强身大穴之一，有着调养脾胃的功效，按摩足三里，能通经活络、疏风化湿，补肾益精的作用，每天按摩此穴，重复5到10次，就有利于产生胃酸，缓解胃病 ，而且还能起到止疼的作用。

4、按摩天枢穴

天枢穴属于足阳明胃经，是手阳明大肠经募穴，位于腹部，位于肚脐左右两拇指宽处。按摩天枢穴可治疗恶心呕吐、肚子疼、肚子胀、便秘、腹泻、痢疾等肠胃病，可仰卧在床，以三指按压天枢穴，反复按摩3到5分钟即可，可舒调肺腑，理气消食，减轻肠道功能紊乱而导致的胃病。

5、按摩四缝穴

四缝穴是经外奇穴，位于第2到第5指掌面，第一二节横纹中央。其具有治疗小儿疳积、胃脘痛、腹痛、蛔虫症、呕吐和增强免疫力的能力，后来科学研究证明此穴同样对成人一样有效，主治消化不良造成的胃病，用手指按压即可。

艾灸对人体有非常好的保健作用，如果能够坚持使用艾灸的话，会起到强健身体的作用的，但是如果时间选的不好或顺序不对，或艾灸时长不够都可能影响艾灸效果。下面给大家介绍一下艾灸有关的注意事项：

艾灸时间：中医认为，一天当中，早上人和大自然的阳气升发，到中午午时最旺，而后逐渐减退，因此，需要补益阳气的人群可以选择在上午时段进行艾灸。一般来说，日中是一天中适合艾灸的时间。

因为有些人白天由于工作没有时间，在下班后才有时间，晚上灸也是可以的，但是越晚越不宜艾灸，太晚艾灸的阳热之气容易造成夜晚阳不入阴而引起失眠。

艾灸顺序：如果灸的穴位多且分散，应按先背部后胸腹，先头身后四肢的顺序进行。

艾灸的时长：艾灸要循序渐进，初次使用灸法要注意掌握好刺激量，先少量、小剂量，如用小艾炷，或灸的时间短一些，壮数少一些，以后再加大剂量，不要一开始就大剂量进行。

艾灸注意事项：艾灸后半小时内不要用冷水洗手或洗澡。

艾灸后要喝较平常多量的温开水(绝对不可喝冷水或冰水)，有助排泄器官排出体内毒素；

饭后一小时内不宜艾灸。脉搏每分钟超过90次以上不要艾灸；过饥、过饱、酒醉禁灸；孕妇禁灸；身体发炎部位禁灸!

手术后在体内埋钢钉或者其他东西的人，不要随便在做过手术的位置艾灸。

随着年龄增加肾脏功能可出现生理性减退，此外老年人的常见病、多发病高血压、糖尿病等又容易造成肾损伤，从而产生高血压肾病、糖尿病肾病等合并症。吉林大学第一临床医院的专家们曾收集997例65岁以上肾病科住院患者的临床资料，进行了回顾性分析。他们对这些老年慢性肾功能不全患者的病因和首发症状发生率做了统计，得出了很有指导意义的一些结论和建议。

本研究关于慢性肾脏疾病CKD的诊断和分期根据2012年国际肾脏病组织( KDIGO)指南的最新定义及分期：

1期，肾小球滤过率的估算值（eGFR）小于等于90 ml/min/1.73 m2：肾损害，GFR正常或升高；

2期，eGFR 60～89 ml/min/1.73 m2: 肾损害伴GFR轻度下降；

3期，eGFR 30～59 ml/min/1.73 m2：GFR中度下降；

4期，eGFR 15～29 ml/min/1.73 m2：GFR重度下降；

5期，eGFR＜15 ml/min/1.73 m2或透析：肾衰竭。

慢性肾功能不全原发病分析老年慢性肾功能不全患者中病因未明确患者167例( 16. 8%) 外，高血压肾病共 177 例( 17.8%)，糖尿病肾病共156例( 15. 6%)，位居第2 位；慢性肾小球肾炎共144例(14.4%)，位居第3；梗阻性肾病、间质性肾炎以男为主；肾盂肾炎主要以女性多见。

慢性肾功能不全患者临床表现997 例老年慢性肾功能不全患者主要集中在CKD 4～5期，该期患者各系统均出现较明显的症状：其中以水肿为最常见症状，共 195 例( 19. 6%)；其次为食欲不振、恶心、呕吐等消化道症状，共 116 例( 11. 6%)；再次为乏力，共113 例( 11. 3%)。CKD5期患者胸闷、呼吸困难症状较1~4期发生率明显升高。

老年慢性肾功能不全患者由于症状不特异，易导致误诊这项研究的资料还显示，老年慢性肾功能不全患者通常未能引起患者和家属的重视，易导致误诊。患者通常就诊于消化、血液等其他专科，其他相关科室的医务人员常考虑不到CKD的可能，导致CKD的早期诊断和治疗率均较低。CKD5期患者胸闷、呼吸困难发生率明显升高，表明这些患者并发心血管疾病的概率增加。终末期肾病患者通常伴有心脑血管疾病及严重的贫血、营养不良等症状，使其生存期缩短，病程延长，生活质量下降，加重了社会及家庭的经济负担。

早期筛查评估建议2011年由ASPN发布的亚洲慢性肾病最佳实践建议中对CKD的早期检测有以下建议：对CKD的高危人群，如既往有糖尿病、高血压病史、慢性肾脏病家族史，曾经使用肾毒性药物中草药，伴有急性肾损伤以及年龄大于65岁的人群进行早期筛查评估。

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[1]杨洪垒,高茜倩,张月娇,王姗姗,孙珉丹.997例老年慢性肾功能不全患者发病情况及危险因素[J].中国老年学杂志,2016,36(07):1706-1708.