搓肾区能补肾吗，现代人有些患有肾虚的毛病，怎么才能很好的养肾

在中医当中搓肾区能补肾吗，补肾一定要多加注意三种顺序千万不能够乱补，主要是包括上焦湿热，中焦有湿热，再加上下焦湿热。那么补肾该如何去补呢?今天堂主就来介绍一下补肾方法。

补肾误区

1、肾虚不是大病，食疗可以恢复：很多人认为肾虚不是什么大病，通过食疗就可以恢复，这个是不科学的，肾虚症状明显者，仅仅依靠食补是远远不够的。男性肾虚症状严重者会导致阳痿，必须依靠中药调理才能恢复;

2、以为肾虚就是简单的肾虚，什么补药都吃：肾虚在中医上常见的有肾阴虚和肾阳虚，应该分清症状后对症吃药;

3、补肾是男人的事情：多数观念中，肾虚是男人才有的病症，只有男人需要补肾;其实女性肾虚也是极为常见的；

4、认为肾虚就是那方面不行：很多男性朋友认为肾虚就是那方面不行，滥用激素型的壮阳药，长时间使用对身体危害极大;

5/吃啥补啥：大多数人有一种观点就是吃啥补啥，喜欢吃动物肾脏补肾，专家指出，肾脏中重金属含量高，不适合肾病病人，细菌较多，不熟透容易感染传染病；

6/急于求成：肾虚一般都是积累成疾，属于慢性疾病，切不可急于求成而用大补之药进行重补和猛补，而应慢慢调理。

补肾方法

1、吞津养肾

吞咽津液可以滋养肾精，起到保肾作用。口腔中的唾液分为两部分：清稀的为涎，由脾所主;稠厚的为唾，由肾所主。你可以做一个实验，口里一有唾液就把它吐出来，不到一天时间，就会感到腰部酸软，身体疲劳。

2、运动养肾

生命在于运动。通过运动养肾纠虚，是值得提倡的积极措施。这里堂主向您介绍有助于养肾纠虚又简单易学的运动方法：两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。此运动可补肾纳气。

3、饮水养肾

定时饮水是很重要的养肾方法。水是生命之源，水液不足，则可能引起浊毒的留滞，加重肾的负担。

4、饮食保肾

能够补肾的食物有很多，除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾之外，核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。

5、睡眠养肾

充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现，许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此，不要过度熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于肾精的养护。

补肾不可盲目的补，要根据自己的实际情况有针对性的补。并不是说越贵的补品越好，选择适合自己的才是最好的。

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肾里的“脏东西”能清洗吗？听听专家怎么说！

洗肾就是透析，一般指血液透析。因为肾脏有病，如肾衰竭、尿毒症等，肾脏功能已经严重衰退或完全丧失，已不能再排除体内的有害物质。通过透析来把血液里的有害物质排除体外。利用半透膜原理，通过扩散、对流体内各种有害以及多余的代谢废物和过多的电解质移出体外，达到净化血液的目的，并吸达到纠正水电解质及酸碱平衡的目的。

通过洗肾可以快速的消除患者的不良病状，维持其生命。但这只是暂时的，因为洗肾只是个治标不治本的办法。只有修复受损的肾脏才有可能使肾病康复，才会摆脱透析。如果只治标不治本，那就有可能永远都要透析着生活，也就是透析“上瘾”了。

用于医学上的透析大致分为两类：血液透析、腹膜透析

血液透析

血液透析（Hemodialysis），简称血透，通俗的说法也称之为人工肾、洗肾，是血液净化技术的一种。其利用半透膜原理，通过扩散、对流体内各种有害以及多余的代谢废物和过多的电解质移出体外，达到净化血液的目的，并吸达到纠正水电解质及酸碱平衡的目的。

腹膜透析

腹膜透析是利用腹膜作为半渗透膜，利用重力作用将配制好的透析液经导管灌入患者的腹膜腔，这样，在腹膜两侧存在溶质的浓度梯度差，高浓度一侧的溶质向低浓度一侧移动（弥散作用）；水分则从低渗一侧向高渗一侧移动（渗透作用）。通过腹腔透析液不断地更换，以达到清除体内代谢产物、毒性物质及纠正水、电解质平衡紊乱的目的。

腹膜透析的缺点

1.诱发感染：由于腹膜透析专用的导管在换液时须和透析袋连接，故有腹腔感染的可能，所以在做任何和腹膜透析治疗相关的步骤时，都要先彻底地洗净双手。以目前的技术，腹膜炎的发生率已大幅降低。

2. 体重和血中甘油三酯增加：由于透析液是利用葡萄糖来排除多余水分，所以可能在透析时吸收了部分的葡萄糖，可能使病人的体重增加、血甘油三酯及其他脂质升高，所以需要适当的运动及减少糖分摄取。

3. 蛋白质流失过多：在透析的过程中会流失少许蛋白质及维生素，所以需从食物中补充。除了维持原有正常的饮食习惯外，可多摄取一些鱼、肉、蛋、奶等优质蛋白，而维生素的最佳来源为水果蔬菜，补给身体所需。

总结：一生至少要有二次冲动，一次为奋不顾生的爱情，一次是点击收藏转发本文，分享关注与作者结缘。