站桩壮阳，农村人说的“冬练三九”是什么意思这些人不怕冷吗

我的理解与其他人不同吧站桩壮阳，这句话出自谚语“冬练三九、夏练三伏”，说的是三九天、三伏天练功不缀，但实际上暗指“某些人勤奋”。

就以东北为例，冬天最冷的时候被称之为“三九天”，此时室外的温度平均在-30℃左右，如果遇到大雪天，几乎没有任何人出门，一些平时需要外出做的事情，大多数人家都会放一放，等过了三九天再干。

而“三伏天”其实也一样，就是夏季最热的时候，在农村如果赶上农忙季节的时候，就会起早贪黑下地干活，而中午最热的那段时间选择休息，因为这段时间是夏季最热的时候，气温维持在30℃左右，在东北算是高温天气了。

而所谓的“冬练三九，夏练三伏”，指的就是勤奋的人不会错过任何锻炼的机会，哪怕是别人休息的时候，他们也在锻炼或练功（只是泛指，并不是单纯的指某一项锻炼，比如练字、练歌、练武术等）。要知道三九天或三伏天算是一年四季中最残酷的两个阶段，普通人是不会选择在这两个阶段锻炼自己的，但有一些人为了让自己的进步、技艺能增进的快一些，就会选择在一些极端恶劣的环境下锻炼自己，这种锻炼包括精神上、肉体上两方面。

可以肯定的是，这些人也怕冷，不仅怕冷，也怕热。要知道人是非常脆弱的，精神和物理伤害对人都是致命的，但人会思考懂得借势，懂得自我成长，所以人才会统治地球。实际上冬练三九就是人类自我成长的一个过程，如果三九天的冷达到一定程度，人们在“练”的过程中缺乏一定的保护意识和防范意识，那也是有可能出现把人冻死的意外情况，所以认识怕冷的。

但人们训练自己成长，一般是循环渐进的，我们不可能一步吃成胖子，从菜鸟到大师也是需要过程的，而这个过程虽然与天赋有关，但同样与“练”的时间也有很大关系，而这句话形容的就是那类勤奋刻苦的人。

强肾的根本在于外部腰腹核心力量的增强，平时的健身仰卧起坐，卷腹运动，深蹲等都可以练习强化腰腹腿的力量，激活肾功能的气血！同时，从东方传统文化来讲，肾主纳气，多练静态腹式呼吸或动态吐纳（逆腹式呼吸法），都是直接提升肾气的小运动，还有传统锻炼如站桩，打坐，还阳卧，铁板桥这些行走坐卧都可以练习的小功法，也是对于强肾壮阳，提升肾气的有效锻炼方法！唯一就是选择自己适应的锻炼方法坚持，每日养成早睡早起早锻炼的习惯，享受锻炼的乐趣！全身的阳气就起来了，精气神慢慢就恢复了！