填补肾精，上盛下虚吃什么中成药比较好

一填补肾精、什么是上盛下虚？

上实下虚又称上盛下虚。如由于肝肾不足，阴虚于下，阳亢于上。一方面出现腰膝酸软无力、遗精等下虚证；另一方面出现胁痛、头眩、头痛、目赤、烦躁易怒等肝阳上亢的症候。《黄帝内经素问·三部九候论》：“上实下虚，切而从之。”

正常人是阴阳平衡的，它不停在运转的，如果是上实下虚就说明它的运转能力下降，然后我们上面为阳，下面为阴，那它的阳不能下降，阴不能上升，它就不能转化了。简单来说，那火一直在上面，水一直在下面，不平衡了，那水不能变成气，然后上面的气也不能在下面化成为水，就会出现上面很热，下面很冷。

◆ 上实下虚指邪气实于上、正气虚于下的证候。上和下是相对而言。如脾胃虚弱、中气不足而复感寒邪，一方面有腹痛、大便溏、肢冷等下虚证；另一方面因寒邪外束肺卫，也可出现恶寒、头项痛、喘咳等相对属于上的表实证。通常指肝肾不足，阴虚于下，阳亢于上，又称“上盛下虚”。一方面出现腰膝酸软无力、遗精等下虚证，另方面又出现胁痛、头眩、头痛、目赤、烦躁易怒等肝阳上亢的证候。

◆ 上热下寒指患者在同一时期内，上部表现为热性，下部表现为寒性的证候。是由病因上的寒热错杂、病理上的阴阳之气不能协调，使阳盛于上，阴盛于下而致。例如外感病误用攻下，引起大泻不止，津液耗伤，致使热邪上升而咽喉痛，甚则咯黄痰或血痰；寒邪盛于下则大便溏泄四肢冷、脉沉迟等。指肾阳虚，阴寒盛于下，火不归原而虚阳上越，此仍属真寒假热的虚寒证。

为什么会出现上实下虚？

现在的一些办公室的白领，每天都是脑力劳动，老是动脑子，就会调动你的元阳上来供你的大脑，但这时候你的大脑也属于很实的状态，不停的在运转，然后气息不能下降，然后慢慢的你的下元就空了，女的就出现宫寒、月经不调，男的就出现性功能下降、然后还有一些大便的失常、前列腺的一些问题，年龄稍微大一点的就会出现腰膝酸软的一些现象，这就是下虚了，因为你一直在把你的元气往上调动，上面就很实，下面就很空，慢慢的就上实下虚了。有些人很瘦，什么症状都没有，他比你还精神，其实就有一个上实下虚的一个症状了，就是上面太实，整个大脑很兴奋，像是吃了兴奋剂一样的一种兴奋，实际上他下面越耗越空。

二、上实下虚有哪些症状？1、上实的症状

长痘，头晕脑胀，睡眠不好，口腔溃疡，咽喉不适等

第一个从外表来看的话，可能容易上焦长痘，很多的痘痘，这是一方面，还一个就是晚上睡眠特别不好，容易多梦易醒，偏头痛、失眠、健忘、记忆力下降，口腔溃疡，这些都属于我们常说的上实的症状，包括咽喉不舒服、不适、头晕脑胀，这些都可能是上实的症状。

2、下虚的症状

无力、乏力、疲劳、怕冷

下虚就是下面空了，没有能量物质，首先就是无力、乏力、疲劳、怕冷，因为下面没有阳气都是阴的，所以下面就冷了，就是这样的一个状态，基本上元阳不足的症状都叫下虚。

三、“上火下寒”、“上实下虚”体质如何调理？上实下虚从衣、食、住、行四大方面的调养方法

“上火下寒”、"上实下虚”，一般是指上焦、中焦（头面、上肢、胸、胃部）有火气，出现口干舌燥、手汗、烦渴、目赤肿痛、头痛、口腔溃疡等症状；同时兼有下半身（小腹、子宫部、前后二阴、腿、脚）的寒症情况，比如怕冷、腹泻、腰膝酸软、白带淋漓、痛经、月经不调、宫寒不孕、脚凉抽筋、水肿等。

具体症状因人而异，寒热又有程度轻重不同、偏颇不同。

下面给大家分享从日常的衣、食、住、行四个方面调养的方法：

（一）、衣，指的是穿着

“上火下寒”体质者，应该“春捂秋不冻”。

随着季节和温度的变化及时增减衣物，千万不可“要风度、不要温度”尤其应该注意腰腹部和脚部的保暖。

（二）、食，饮食宜忌

要以平性食品为主，如面食类：大米饭、馒头；大米粥、南瓜粥、银耳粥、八宝粥。蔬菜类：白菜、茄子、豆角、西红柿等，少吃辣椒、韭菜，以免上火。

保证一日三餐吃热、吃饱、吃好，勿过饱而伤害脾胃之气。少食煎炸、烧烤食物，可改为水煮、清蒸等烹调方式。无论冬夏都应少食啤酒冷饮、生冷硬食物。

注：感觉“上火”千万不要乱用清热泻火药！感觉“体虚”也不要随意使用温补滋养药！

（三）、住，生活起居

1.不住阴暗潮湿处，房间多通风换气。

2.衣服被褥经常晒洗，保持清爽干燥。

3.不熬夜！坚持每晚11点进入熟睡状态，此时对应的是子时，胆经当令。

肝胆负责机体的代谢解毒功能，此时人体进入熟睡状态，有利于肝胆经气畅行。

子时一阳初生，不进入熟睡状态的话，人体的阳气不能正常的生发、涵藏，日久则阳气暗耗，下焦更寒冷。

4.每晚坚持用热水泡脚半小时，可以温养五脏六腑，有助于阳气的生发。

5.慎吃西药、打点滴、喝饮料，以免加重肝肾的代谢负担、造成毒素累积。

6.调节情绪，保持心情愉快！降心火、滋肾水，调和阴阳！

（四）、行，运动锻炼

1.手掌搓脚心，左手搓右脚，右手搓左脚。脚心的涌泉穴，便是足少阴肾经的首穴。常搓脚心有降虚火，填补肾精，聪耳明目的效果。

2.经常十指梳头，让气血形成大循环。并且疏风解表，减轻上火的症状。

3.跳绳，踢毽子，金鸡独立，跪爬、慢跑都可以引火下行。

4.其它综合性运动：

因“动则生阳”，加强体育锻炼，可以升阳驱寒、健脾祛湿。应该春夏秋冬，坚持不懈，每天进行1～2次。

具体项目：因体力强弱而定，如易筋经，瑜伽、散步、慢跑、太极拳、五禽戏、八段锦、球类活动和各种舞蹈活动等，亦可常作日光裕、空气浴，强壮卫阳。气功方面，坚持做强壮功、站桩功、保健功、长寿功。

四、中医治疗上实下虚的方剂有哪些（请在中医师指导下用药）？白散子补肾汤补中益气汤当归附子汤黑锡丹厚朴麻黄汤来复丹全真一气汤升阳益胃汤乌药平气汤续命汤加紫苏陈皮方养气丹左归饮欢迎关注、点赞、提问，您的支持是我们工作的最大动力，谢谢！