男人应该怎么补肾,男的肾虚,吃什么可以补回来

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肾为人先天之本

人因根而生,因根衰而亡男人应该怎么补肾。固元之本,肾。诸病之因皆由肾虚而成。后天人养肾,备后生之福。

养肾之法,华夏传统之法,多胜不胜数,奇法万变,宗旨离不开中医辨证。因人而异施治。年龄段是养肾兼施治的主层,青壮年,大多禁卻百日是自然养肾之捷径。

大自然送与人类生存,以万物当食,施治百症。养肾,当以中草药,动物,药石为主,以中药之性分类。从古至今,所采用之法,离不开明阳五行之变。

自然界中野生动物,草药补肾,养肾快而有益,多多多多多。采用多年生本之物最佳。鹿茸,野生鱼吓,多年伺养动物,肉苁蓉,杜仲,骨碎补,洋葱等许多。主点,用药食养肾,不固则损更重。万万不可大意。失之叠生另疟。

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补肾,顾名思义就是肾虚了,需要补养。肾虚在中医里分两种,肾阳虚和肾阴虚,两者外在症状不同,补的食物也不相同。

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肾阳虚常表现为:神疲乏力,精神不振,畏冷怕寒,四肢不温,常伴有肾功能减退,阳痿,早泄,遗精等。

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因此,肾阳虚者需温补肾阳应食用性温热的食物有:狗肉、羊肉、海参、韭菜、桂皮、核桃仁、黄鳝等。

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肾阴虚常表现为头晕耳鸣,失眠多梦,腰膝酸软,晚上睡觉容易出汗,形体显瘦多见,小便短黄,大便干燥等。

因此,肾阴虚者需滋补肾阴应食用的食物有:桑葚、莲子、枸杞、黑芝麻、黑木耳、海带、黑豆、黑米、乌鸡等。

不管肾阴虚还是肾阳虚,除了靠食补是缓解症状外,还应加强锻炼,增强体质,按时休息,控制房事,因为人的身体有很强的自愈能力,只要给身体创造好条件,很多疾病都可通过自身调整而恢复健康。

男人肾虚可以喝这几种汤试试

一、乌鸡玉兰汤

功效:乌鸡的营养价值远高于普通鸡,被称为名贵的食疗珍禽。它含有10种氨基酸,其蛋白质、维生素、微量元素的含量更高。有滋养肝肾、养血益精的保健作用。

温馨提示:乌鸡虽然营养丰富,但多吃能生痰助火、生热动风、故体肥、患严重皮肤疾病者宜少食或忌食,患严重外感疾患时也不宜食用。

二、灵芝蜜枣老鸭汤

功效:此汤可滋补肝肾、养阴止喘、适宜阴虚体弱者饮用。灵芝平、甘、滋补强体,助消化,能治虚劳、失眠、消化不良等。

三、杜仲党参乳鸽汤

功效:此汤补肾壮阳、强健筋骨。杜仲温、辛甘、可以强身、补肝肾、镇痛、安胎,对于精力不济、腿足痉挛、流产、高血压等疗效。

四、核桃杜仲炖猪腰

功效:猪腰能补肾精、治腰疼,中年男子食用有益于骨骼保健与维持性能力。杜仲有补肝肾、强筋骨、安胎、促腰膝、降血等功效。此汤有滋补肝肾、强壮筋骨之功效,适合熬夜后腰酸背痛、四肢乏力眼圈黑者食用。

五、杜仲栗子鸡腿汤

功效:杜仲补肝肾、强筋骨、安胎;栗子补肾活血、益气厚胃,鸡肉温中益气。此汤为补肾健体佳肴。

2022-06-11

2022-06-11