补肾王图片，肾阳虚用哪些食物进行食补最好

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俗话讲“药补不如食补”，其实这句话最适合用在肾阳虚上面。

几乎所有的中医专家，全部认为肾阳虚应谨慎用药，多建议采取食补方式，温和不伤肾，而且效果明显。

肾阳虚是什么：中医认为，肾主水，肾阳对水液起着蒸腾气化、温煦全身的作用。肾阳虚可以简单理解为体内火力不足。

如果肾阳亏虚，就会出现下面这些症状：

肾阳不足，火力不够---畏寒怕冷，四肢不温，腿脚寒凉，大便糖稀。

蒸腾无力，气血不畅---面色苍白，小便清长，排尿无力，夜尿频多。

阳气不足，脾虚寒湿---五更泄泻，腹胀腹泻，宫寒不孕，舌苔白厚。

阳虚无力，清窍失养---神疲乏力，精神萎靡，头晕目眩，耳鸣耳背。

阳虚阴盛，气不固精---性欲减退，阳痿早泄，遗精滑精，腰膝冷痛。

温补肾阳食疗推荐：一.温性食物

温性食物最适合补益肾阳，生发人体火力。

1.芋头粥--鲜芋头100克，粳米100克，煮粥。补肝健脾，温肾助阳。

2.小米山药粥--小米100克，山药50克，煮粥。健脾和胃，补肾强阳。

3.韭菜炒虾仁--韭菜100克，虾仁200克，同炒。补肾益肝，涩精壮阳。

4.肉桂羊肉粥--肉桂10克，羊肉100克，大米150克，煮粥。温中暖下，温补肾阳。

5.海马酒--海马一对，白酒一斤，泡酒。温补肾阳，增强性功能。

二.植物种子

植物种子是蕴含能量和营养素最多的地方，可以孕育新生，最能激发肾脏活力。

1.栗子--可以熬粥、泡酒、生吃。壮阳强肾、补益筋骨。

2.韭菜子--取韭菜子10克，粳米50克，熬粥。补肾壮阳、固精止遗。

3.龙眼--可以生吃、煲汤、泡酒、煮粥。强肾补阳，益气养血。

4.核桃--可以生吃、煲粥、做糖水、打豆浆。益精强阳、健脑防衰。

5.榛子--可以生吃、打豆浆、熬粥。强阳壮肾，防癌抗癌。

肾阳虚用药建议：金匮肾气丸--阴中求阳，平补肾阳，利水消肿。（推荐）

锁阳固精丸--温肾壮阳，调节心肾，涩精止遗。

五子衍宗丸--温而不燥，补而不滞，固精涩精。

右归丸--大补肾阳，填精补髓，养肝补脾。（慎用）

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深秋已至，大家心目中，板栗是首要出现的美食，一到这个季节，街上很多炒板栗、烤板栗，一阵阵板栗的香味扑鼻，让人忍不住就买一包来吃。那么秋季吃板栗到底有什么好处呢？

板栗是一种营养价值较高的坚果类食物，其中含有一定量的蛋白质，低脂，碳水化合物丰富，高达62%，可以用来作为主食食用，其中有较高的胡萝卜素含量、维生素A，含有一定量的维生素C、维生素E。板栗中的矿物质成分十分丰富，富含钾元素，高达100g/442mg，钾元素是人体中十分重要的元素，能够调节体内离子平衡，稳定心率，促进钙质吸收，被成为“长寿元素”，办理中还含有较高的磷、镁，一定量的钙、锌、铁、铜、钠和硒元素。板栗中还含有一定量的不饱和脂肪酸，能够调理血液中的甘油三酯、胆固醇，预防高血压和高血脂，对于调理冠心病，动脉粥样硬化有效，日常食用板栗补充微量元素，保健健体是很好的选择。

板栗在中医学上属于味甘，性温的食物，能够归肾、脾和胃经。味甘性温的时候十分适合健脾胃，对于反胃、腹泻、呕吐等症状也有一定缓解，因为板栗能够辅助治疗脾胃虚寒引起的各种症状。板栗能够活血止血，对于外伤引起的血瘀、筋骨疼痛有效。板栗还有调解肾虚的效果，古籍中有记载“栗肾之果也，肾病宜食之”。板栗可与补气食药一同食用，能够补中气，调理气血，深秋手脚冰凉宜食用一些板栗，有不错的效果。