元明补肾圣方，经期喝红糖水，会延长经期吗
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谢邀元明补肾圣方。
红糖水有活血通经的功效，可能会延长经期。
很多女士都有这样的体验：经期最后一两天基本上经血不是鲜红的，而是偏褐色，经期延长，排出的血颜色更深。如果因为喝了红糖水而导致“拖尾”，那也无大碍，它在帮助身体排淤血。
红糖水还可以帮助一些女士缓解经痛。但是如果没有必要，不需要刻意喝红糖水，因为相较于活血而言，经期补血才是重要的。
月经期间的女士无论在身体上还是精神上，都比往常脆弱一些。身体轻微不适，精神低迷，都是正常现象。所以经期要格外爱护自己，疏导情绪之外，还要注意饮食。那么经期怎么调理？经期前后该注意什么？这里面都学问：
月经前：吃枸杞两次月经期间有一个卵泡期，大概处于月经结束后的10天左右。这个期间，卵泡在卵巢里成长，同时卵巢分泌激素也在帮助子宫内膜成长，加固子宫内膜。
这期间，女士们要注意养阴、补血、补肾，最好食用枸杞。
用枸杞泡茶、煮粥、熬汤都是不错的选择。
月经时：吃红豆月经来临时，忌吃辛辣，辛辣会导致经血量大；也忌吃生冷食物，生冷食物会导致凝血、滞血。这个时期应活血、补血、益气、补肾一起来，红豆是优选。
经期可以多喝一些红豆粥。
月经后：四物汤月经过后，人体流失了一定的铁和蛋白质等，这时期脸色有点失血暗沉，可以吃菠菜补铁，但最优选的是——四物汤。
四物汤是妇科调经养血第一圣方，滋阴、补血、活血、行气的好帮手。
那么四物汤是什么呢？顾名思义，就是四种物品组成的汤。
这四物的剂量与功效分别是：
熟地黄12g（虚寒体质用熟地黄、热性体质用生地黄）
功效：补血填精
白芍12g
功效：滋阴养血
当归10g
功效：补血活血
川芎（xiong）8g
功效：活血行气
女性属阴，四物汤可以长期食用。除此之外，四物汤很灵活，可以根据实际需要适当增加或者减少剂量。
需要注意的是，并非所有女性都适合喝四物汤，需要提前咨询医生。但除了特殊例子，四物汤对于绝大部分女性而言，都是极好的养生佳品。四物汤的味道不是每个人都受得了，可以适当加点红枣或者蜂蜜去调和味道。
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