中医擅长治未病道家补肾壮阳秘法，通过一些细小的症状能够发现身体的问题，以此排除一些身体上出现的亚健康状态，肾气亏虚导致出现的症状很多，是比较常见的一类亚健康问题。
中医说肾是先天之本，是体内精血气血生化的源泉，其华在发，肾精不足体内的气血亏虚，头发得不到滋养，就很容易出现头发稀少、头发萎黄、白发早生等现象，甚至出现脱发、斑秃等问题。
肾主骨，骨和齿相连，肾精气不足，人体的牙齿得不到肾精的充养，就很容易出现牙齿松动，尤其是老年人，一口好牙齿，一般是健康长寿的表现。
肾主骨生髓，能够充养大脑，是身体脑力充沛的基础，所以肾精气亏虚很容易出现头晕眼花，记忆力下降，思维敏捷度下降。
肾开窍于耳，听力有依赖于肾精的充养，老年人为什么容易出现听力下降，耳鸣等问题，就是年纪大了肾精气逐渐衰退所造成；因此年纪轻的，如果出现耳鸣或者听力下降的问题，就提示肾气提早衰退，需要引起注意。
肾主水，与膀胱相表里，负责膀胱的开合，所以出现小便不利或尿频等现象，很多也是肾气不足，肾对膀胱没有约束力所导致的现象。
肾主生殖，如果性功能下降，生殖机能衰退，女性月经不调，男性阳痿早泄等症状，一般也是考虑肾气不足发出的信号，必须及时调养。
上面都是肾气不足在人体所发出的一些细小的信号，对人体的健康有所提示，出现以上的症状了，要及时改变自己的生活作息习惯，恢复肾气。
根据经验，有效方法有三点：
1，食疗可以用现在当令季节的板栗
煮粥，适当加桂圆、百合，三者一起熬粥，可使肾气加固，历久弥坚。
2，晚上睡觉前，仰面朝天，双手握拳放置背后，用拳头的食指部位的第一个突起，分别顶在腰部肾俞穴俗称腰眼的位置，十分钟左右，会逐渐发热，久而久之肾气逐渐提升。～简便易行，效果明显！
3，酒疗可以用枸杞，菟丝子，女贞子，杜仲，淫羊藿，等15克，用上好的米酒1000ml浸泡十五天，过滤后服用，每次30ml，功效显著！
