汤臣倍健雄赳赳壮阳吗，如果补胶原蛋白，什么时候吃效果最好听说还分时间段

题主的问题答案十分简单：想靠吃胶原蛋白来补充胶原蛋白的话，什么时间段吃都一样，因为都不会有什么效果汤臣倍健雄赳赳壮阳吗！

如果稍微了解一点营养吸收的常识，就会知道人类是没办法直接吸收胶原蛋白这样的大分子营养物质的，它们进入人体之后就会被无差别的分解成氨基酸，而这些氨基酸是不会按照人的意志自己“跋涉”到皮肤上去，再重新组成胶原蛋白的。除非那个人真的有小说中那种可以“內视控制自己血气经脉”之类的能力，所以说“吃胶原蛋白美容”这个说法是近乎于玄幻的，不过就跟“吃XX壮阳”一样，不需要真的有效，只要有这个口号就会让女人（男人）掏腰包了。

至于现在一些产品还在使用的“小分子胶原蛋白肽”的噱头，也是利用了一个科学上的盲区，就是有些小分子肽虽然是可以不经过分解就被吸收，但是没有任何证据和结果可以证明这些小分子肽会按照人的意愿作用到皮肤上去。但是这种“吃什么就补什么”的思路好像一直以来就很受欢迎，直到现在也不断有人在重复、在利用。有些人甚至把一些科学家或者医学家关于“肽”的论述直接偷换概念变成他们的“胶原蛋白肽”，总之就是利益驱使，很多连“卫食健字”都没有，连保健品都不算，只属于普通食品的范畴。

我也是见过一些常年吃燕窝或者昂贵的胶原蛋白保养品的女士，她们确实很多都很年轻，至少皮肤状态都不错的。但是这些人跟那些朝九晚五甚至996工作制上班的人不一样，这些人除了会吃燕窝、鱼翅、胶原蛋白之类的以外，她们大多都不需要繁重的体力或者脑力劳动，就更不用说什么熬夜加班、巨大生活压力之类的事情了，而且还都会有定期的其他皮肤保养之类的活动。所以说这些人皮肤好，非要说是因为吃胶原蛋白的原因，这到底有多大的可信度就看个人自己思考了。

所以综上所述，什么时间段吃胶原蛋白都可以，它本身就属于不优质的蛋白质的，对人也没有特殊的作用。胶原蛋白进入人体就会被水解成一些非人体必须的氨基酸，它是不会按照人的主观意志作用到皮肤上去的。

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我是安云

国家高级营养师．身心灵教练，从08年开始一直从事慢性病的健康管理至今。

氨糖对老年性退行性改变的效果到今天为止，在医学界已经是公认的效果，所以在此原理方面不在做更多的说明，重点说一下如何选择。

目前市面上的氨糖分类1⃣️：国药准字

2⃣️：国食健字

说明1⃣️：国药准字的氨糖〈通用名：XXX牌盐酸氨基葡萄糖片或者硫酸氨基葡萄糖片〉见效快但不建议长期复用，肝．肾功能衰竭者慎用．

2⃣️：国食健字的氨糖〈见效慢－－（说明一下）因为保建食品的氨糖里面没有任何的止疼成份，