枸杞怎么吃壮阳，男人吃枸杞有好处，男人如何吃枸杞才最好

不知什么时候开始流行吃枸杞了枸杞怎么吃壮阳，不光女人喜欢吃，现在很多男人也开始吃了。那么该怎么吃呢？

枸杞味甘，平。归肝，肾经。补肝肾，益精血，明目。应用于肾精不足与精血亏虚证，眼目昏花，血虚证。

本品既入肝养血，又入肾补精，为主治肾精不足或精血亏虚之良药。男人有肾精不足，比如腰膝酸软，耳鸣耳聋，脱发齿松，健忘，失眠多梦等。

男人吃了可以让补益肾精，强壮腰膝。又可改善缺血症状，面色红润，生发固齿，增强记忆力，延缓衰老，增强免疫力，明目安神，改善听力等症状。

如果单纯保健来说，用热水泡着喝，或者生吃都可以，一般下午和睡前都可以。但是不要吃多，一次不超过20粒。

一般血糖高，感冒发烧，阴虚火旺不建议吃。

我是康复科李医生，远离亚健康，享受健康生活。

谢谢邀请~都说男人三十一枝花，可今年三十岁工程师的我，因为工作繁忙，辛劳，加上经常熬夜，对很多事情已经是力不从心了。这个枸杞，对我们很多男性朋友来说，是“手心里的宝”，因为枸杞具有很好的滋阴补肾和清肝明目的作用，很适合我们高压力经常熬夜的人群服用，那么枸杞怎么吃最好呢？下面让我们一起来了解一下吧！

1、枸杞+菊花

材料：枸杞、大枣、菊花，把枸杞和菊花清洗干净后放进杯子中，用沸水冲泡的同时，把大枣加入一起即可，等待上十分钟左右后就完成了。

功效：枸杞以及大枣的补肾功效相信很多人都知道的，两者都是很好的补肾食品，另外还能补血滋阴缓解黑眼圈，搭配菊花一起还起到清热解毒的好处。

2、枸杞+黑芝麻、黑豆、黑米、豌豆、荷包豆、紫薯、山药、芡实、核桃、桑葚、冰糖

这其实是一个食方，叫做桃荷三黑粉，据《本草经疏》中记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”由黑芝麻、黑豆、桑葚、枸杞、黑米、荷包豆、山药等等组成的桃荷三黑粉，有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素，具有很好的补肾助阳、强壮体质、还会提高雄性荷尔蒙分泌之功效，另外锌元素又是有利于治疗前列腺问题的重要成分，特别适合肾虚患者

服用方法：每次取桃荷三黑粉一包，注入200ml温开水，用开水焖泡搅拌两分钟左右，可根据个人喜好加入蜂蜜、牛奶调味即可食用，连喝10天，把肾虚补起来。

3、枸杞+桑葚

桑葚具有生津止渴、促进消化、帮助排便等作用，适量食用能促进胃液分泌，刺激肠蠕动及解除燥热。祖国医学认为，桑葚性味甘寒，具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目等功效。

男性朋友在日常生活中常食桑葚不仅可以补充体力，还可提高性生活质量。《滇南本草》云：“桑葚益肾脏而固精，久服黑发明目。”故肾虚之人，尤其是肾阴不足者，食之最宜。

如果你遭遇了肾虚的威胁，就要多吃黑色的食物，但是单单吃某一食物效果不会那么明显，也可以购买完桃荷三黑粉食材自己在家熬煮，嫌麻烦的话可以网上找成品。

如果你觉得文章写得好欢迎评论或转发哦。