秋葵是壮阳的吗，吃秋葵有什么好处，可以补肾吗，要怎么保存

秋葵是一种秋季的时令秋葵是壮阳的吗，营养成分丰富多彩，口味好。秋葵有促进消化、减肥瘦身。补钙补锌、身体排毒的作用。吃秋葵特别是在对胃不太好的人帮助挺大的。

吃秋葵的好处

秋葵中带有多种多样矿物质元素，钾元素丰富多彩，磷原素、镁原素含量也不低，秋葵中优质蛋白质较为明显，100g秋葵能填补45mg优质蛋白质，秋葵还带有小量锌、铁、锰、铜、硒等营养元素；除了矿物类型丰富多彩，秋葵中也带有丰富多彩的维他命，足量的维他命A和维他命E，也有丰富多彩的维他命A，即便人们并不是对着秋葵能降血脂的实际效果去的，日经常吃秋葵也可以填补许多成份。

1.它带有多糖和丰富多彩的低聚木糖。低聚木糖能调整肠胃，提高肠胃中有利的益菌，促进消化，维护胃粘膜。而多糖有预防肝癌，减少血糖值的功效。

2.其维他命含水量丰富多彩，还带有蛋白，糖分等。维A和胡罗卜素能保护眼睛，而丰富多彩的维C和可溶化学纤维，能让皮肤白皙细致，有养颜美容的作用。

3.秋葵里带有锌、硒等营养元素，能抗癌防癌。

4.它含钙高，盐酸含水量却很低，因此在其中的优质蛋白质能被人体非常好的吸引住运用，是非常好的优质蛋白质来源于。

5.秋葵也有着补血补气养神，美容瘦身的作用。秋葵的脂肪率是极为低的，可是它又带有可溶的甲基纤维素及其别的多种营养化学物质，常常吃秋葵，是不容易提高人体脂肪的，还可以推动人体的消化吸收大便。秋葵里还带有很高含水量的含铁，有利于人体补血补气养神。除此之外，秋葵带有的维他命和果胶，能够滋润皮肤，秋葵带有的类胡萝卜素，能够抑止人体内氧自由基的生长发育，有利于抗氧化性美容美体。

6.秋葵能够适度的减轻人体的疲倦度，提升人体的抵抗能力。秋葵的果荚中带有的多种多样糖原化学物质及其丰富多彩的蛋白原素，能够协助身体消除疲劳，修复精力。多糖化学物质及其别的的营养元素，能够改进人体的免疫力体制，还有利于抑止长链脂肪酸化学物质在人体的堆积，合理预防多种多样心脑血管疾病，在必须水平上，能够提升人体的抵抗能力。

7.秋葵带有的可溶甲基纤维素、黏蛋白质化学物质、牛奶聚糖等几种营养元素，能够推动人体的消化道。一起秋葵能够代谢出的黏蛋白质化学物质，能够维护胃肠，刺激性胃黏液的代谢。秋葵中的果胶和黏蛋白质，还可以解决人体对糖份的过多消化吸收，抑止碳水化合物的消化吸收，针对平稳血糖值是有必须的作用的。

秋葵能补肾吗？

传统式中医认为，秋葵具备温补肝肾、补肾壮阳强精、暖腰膝之作用，可用以治阳痿、频繁遗精、分泌物白淫，尿床，小解频数、腰酸腿软、冷痛。现代科学也认为，秋葵的补肾壮阳功效，是能够根据调整身体的缓解疲劳、提升人体体力、加快新陈代谢等逐渐充分发挥补肾滋阴养血的功效。但是也有权威专家表示，尽管秋葵对男人性功能具备非常好的积极意义，但不必太封建迷信。由于即便你吃完50公斤秋葵，历经胃肠消化吸收，能被消化吸收的营养成分都是寥寥无几。

秋葵要怎么保存？

最好是存储于7℃-10℃的自然环境中，约有10天的贮存期。不必让秋葵立即遇到冰块儿或凉水，如果碰冰全部秋葵都是越来越很酥烂，就会丧失原来的延展性口味。

最好是当日采购当日食用，如要储存，能够白报纸包囊，再用一层层塑胶袋或保鲜袋包复，放进冷藏室。强烈建议两天内吃了，不然非常容易脆化。

由于秋葵非常容易遭受擦破，擦破后迅速就会发黑，因此无论是在选择還是存储时，必须单独拿取，不必挤压成型。放电冰箱前最好是用薄膜袋装上，并尽可能让他们平排躺置。

黄秋葵，应该是您生活中比较熟悉的一种蔬菜，同时也是我们建议您常吃的一种蔬菜。黄秋葵就是我们生活中一直以来简称的秋葵，又被大家称之为羊角豆、补肾菜。说到具体，它的嫩果和嫩叶都可以食用，是一种不错的蔬菜。

抛开剂量的前提下，秋葵中含有哪些营养物质？除了您熟知的最基本的蛋白质和碳水化合物、各种微量元素以外，秋葵中含有多种功能性物质，在不谈剂量的前提下聊，经常摄入对于身体有着不错的作用。

黄酮类物质：

秋葵中含有丰富的多酚类化合物，特别是黄酮类物质，而且含量要高于您熟知的大豆。黄酮是一种比较天然的抗氧化物质，对于清除自由基方面有着比较积极的意义，经常摄入可以不错的提高身体的免疫能力。

生物碱：

秋葵中含有一定量的生物碱物质，其生物活性比较显著，在免疫能力、促进兴奋作用方面都有着积极的作用。

言于具体，秋葵的“神奇功效”并没有太神奇，请您不要神话，更不要过分传谣；客观来看，秋葵当中所含的矿物质硒元素和锌元素剂量充足，如果经常摄入可以很不错的预防这些物质的营养素缺乏，另外对于增强免疫力方面有着积极的作用。

另外，秋葵中含有丰富的膳食纤维，经常食用可以促进肠道的消化和代谢，可以预防便秘的发生，另外也有着适当的保护胃粘膜的作用。

归根结底，秋葵只是一种普通的蔬菜，并不神奇，您当成普通食物食用即可。它其中所含的营养物质在其他蔬菜中同样含有，您吃可以，但更要注意食物的多样性和营养均衡。

请您注意，吃秋葵不会降血糖，更不至于抗癌，它并不是神奇的食品。

对于秋葵来说，如何吃更加靠谱？食用之前请靠谱焯水：

秋葵有一定的苦涩味道，建议您在食用之前焯水2分钟以上，这样可以帮助其去掉苦涩味道，另外也能帮助去除一定的亚硝酸盐物质。

当然，整颗焯水更靠谱，避免营养物质的大量流失。

与肉类食品搭配更加营养：

荤素搭配是一直以来建议您做的事情，秋葵与各种新鲜肉类食品的搭配是靠谱选择，蒸煮炖是建议您采用的烹饪方式。

选择秋葵，越嫩的口感更好：

选购秋葵，建议您选择5厘米左右的食品，购买时可以适当手捏判断，不发硬的、有一定韧性的最为优质。

储存要注意，不建议存放冰箱：

秋葵这种蔬菜存放于冰箱会导致其冻伤，影响口感和质量，建议您存放于阴凉通风处即可。现吃现买，保证质量。

秋葵，不错的食品，但是并不神奇；可以吃，但它只是一种普通的蔬菜，低温烹调、适当焯水、保存营养，健康品鉴。

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