痛风吃什么补肾，痛风病人要吃多什么蔬菜才有助于排出尿酸

痛风是人体内嘌呤的物质的新陈代谢发生紊乱痛风吃什么补肾，尿酸的合成增加或排出减少，造成高尿酸血症。

血尿酸浓度过高时，尿酸以钠盐的形式沉积在关节、软骨和肾脏中，引起组织异物炎性反应，即痛风。

控制尿酸的来源

人体尿酸主要有两个方面，饮食代谢的生成是主要来源，因此患者可以控制饮食的摄入。在生活中，禁忌高嘌呤食物，不吃酸性食物，多吃碱性食物、利尿食物，可以中和体内尿酸盐，加快尿液的排泄，带出尿酸。

促进尿酸的排泄

促进尿酸排泄也可以从食物入手，也就是多吃碱性食物和利尿性食物起到排泄尿酸的作用。

多吃这些食物可促进尿酸的排泄

1.黄瓜（促进多余尿酸排出）

痛风患者经常使用黄瓜，可帮助机体排出多余的尿酸。黄瓜含有丙二醇可抑制糖类转化为脂肪，有效降低血胆固醇，适合痛风合并肥胖、糖尿病患者食用。

2.冬瓜（利小便，促进尿酸排出）

冬瓜有利小便、利湿祛风的功效。所含的维生素C有助于降低血液中的尿酸水平，预防关节疼痛。加上冬瓜本身几乎不含脂肪，而且热量低，是肥胖人士的好选择，减肥的同时也可防止尿酸过高。

3.芹菜（适合痛风急性期食用）

芹菜具有清热、消肿利尿、净血、降血压、镇静、通便等功效，且节本不含嘌呤。在痛风急性发作时，关节局部发热、疼痛、红肿，芹菜的上述功效正好派上用场，因此芹菜很适合痛风急性期食用。

4.白菜（防止酸性结石的形成）

白菜作为一种碱性食物，能够碱化尿液，同时促进沉积组织内的尿酸盐溶解，防止尿酸结石形成。另外，白菜中的维生素A、维生素C、钾等，可辅助治疗痛风，适合痛风患者经常食用。

5.菊苣栀子茶（溶解尿酸结晶，缓解痛风）

菊苣、栀子、葛根、桑叶、百合，各5g，煎水饮用（材料取晒干烘熟最佳）。每天3次，趁温热饮用。

①菊苣有清热解毒，利尿消肿，健胃的功效。现代研究发现菊苣有效组分菊苣酸、菊苣根多酚有降低尿酸和三酰甘油的作用。

②栀子清热，泻火，凉血，主治血痢、尿血、热毒疮疡以及扭伤肿痛等。现代研究发现栀子含有栀子苷和西红花苷，有降低尿酸的作用。

③桑叶、葛根和百合，在临床中常被用于痛风治疗，尤其是百合，是痛风治疗中医辨证中常用药物，对治疗痛风效果好。